Kategorie Gratis Mentaltraining – Infothek

Resilienz stärken – Training mit Mentaltrainer lernen und sich selbst stärken

„Reagiere auf Veränderung und nutze Situationen optimal.“

Die eigene Resilienz stärken durch Mentaltraining und Coaching.

Resilienz Training, effektiv mit Mentaltrainer und klaren Mentaltraining Lösungen lernen

Somit wird Resilienz bewusst aufgebaut, ausgebaut sowie gestärkt. Im Mentaltraining-Programm zeige ich Dir individuelle auf Dich persönlich abgestimmte Methoden, die Dich vollständig als Person stärken sowie Dir neue Perspektiven aufzeigen. Resilienz Training mit professioneller Unterstützung lernen.

Was ist Resilienz im Detail?

Resilienz ist eine passive Eigenschaft. Hat man ausreichend in einem Gebiet verstanden sowie gelernt, wie man mit einer gewissen Problematik umgeht, kann man bei wiederkehrenden negativen Situation stabiler sowie optimaler reagieren.

Man wird also widerstandsfähiger gegenüber negativen Erlebnissen und dessen Umgang. Es ist also ein Zusammenspiel unterschiedlicher Faktoren, die alle schon vorher richtig durchlaufen, sowie korrekt verstanden werden mussten, um resilient zu werden. Im Premium Coaching sowie in der individuellen Ursachenfindung & strategischer Konfliktbewältigung haben wir ausreichend Zeit, um auf die Resilienz einzugehen.

Warum hältst Du Dich nicht für Resilient?

Als Mentaltrainer kann ich Dir mit Gewissheit sagen, dass dies wohl die wichtigste Frage ist. Sie zeigt an sich schon auf, dass Dein Selbstwert oder zumindest Deine Perspektive negativ beeinflusst ist.

Wenn Du Dir diese Frage stellst und feststellst, dass Deine Resilienz-Fähigkeit gemindert ist, hast Du in der Vergangenheit negatives erlebt, was Dich bereits manipuliert und geschwächt hat.

Wie kann man Resilienz praktisch verstehen und stärken?

Stell Dir Resilienz wie eine 100 % Skala vor. Bei negativen Erlebnissen, die unser Verständnis verändert haben, haben wir nicht mehr den ordentlichen Umgang zu unserem Vorteil verfolgt. Somit ist die Resilienz-Skala nicht mehr bei 100 %. Um dies bei Dir wiederherzustellen, muss auf kognitiver Eben verstanden werden, welches Verhalten in Deiner Vergangenheit falsch war und welches etabliert werden muss, um die Balance bzw. den Ausgleich wiederherzustellen.

Beispiele an Perspektiven, die bei geschwächter Resilienz nicht mehr zu 100 % bei Dir vorhanden sein können:

• Positive Einstellung
• Zielführende Einstellung
• Zukunftsverändernde Gedanken
• Bestmögliche Klarheit und Verständnis
• Überzeugende, fundierte und zielführende Werte
• Realistische Zukunftssituationen
• überprüfbare Regeln weiterer Lebensführung
• Fixierte persönliche und klare Prinzipien
• Konsequente Umsetzung
• Deine Realität geprüft auf Fakten

Einige der Perspektiven sind bei Dir geschwächt?

Gut, Du bist am Weg der Korrektur! Zu erkennen und sich einzugestehen, dass man Defizite festgestellt hat, ist fundamental wichtig. Wenn nicht, sollte ja Deine Resilienz überall bei 100 % sein.

Resilienz Training durch Mentaltraining, ist die beste und effektivste Lösung zur Korrektur, um sie ausbauen zu können

Im Premium Mentaltraining, Coaching/Mentoring sowie im Programm der Individuellen Ursachenfindung & strategischer Konfliktbewältigung gehen wir speziell auf Resilienz ein und arbeiten kognitiv sowie psychologisch die Unklarheit ab.

Du wirst sehr schnell merken, dass ich ein absoluter Profi bin, was negative Verzerrungen betrifft, die uns alle beeinflussen können. Gemeinsam korrigieren wir die mentale Verzerrung, die Dich schwächt. Danach kennst und lebst Du Gedankengänge, die Dich dauerhaft stärken und Deinen Resilienz-Balken wieder auf 100 % bringen.

Resilienz stärken – Ab wann sollte ich mir externe Unterstützung holen?

Umso mehr Du festgestellt hast, dass Resilienz für Dich ein Wahrnehmungsproblem darstellt, umso mehr rate ich Dir zu meinem Programm der „Individuellen Ursachenfindung & strategischer Konfliktbewältigung“.

Ja ganz recht, es geht hier um einen Konflikt in Dir, der auf kognitiver Ebene verursacht wurde. Dieser Konflikt gehört aufgelöst!

Es ist wichtig, das Du Dir selbst die effektivste Unterstützung holst und mutig in die Zukunft gehst!

Dein Coach, Mentor und Mentaltrainer für Kommunikation sowie Mentaltraining in Wien und Umgebung,

Gerald Birkner

Durch effektives Training, Deine Resilienz aufbauen sowie ausbauen – Dein persönliches Mentaltraining, Coaching und mentale Weiterentwicklung bei Gedanken STARTEN in Wien

Resilienz Training – Kontakt aufbauen

Rituale erstellen lernen im Coaching mit Mentaltrainer

„Wenn Du es ernst meinst. ⇨ Rituale erstellen lernen.“

Rituale im Mentaltraining, gemeinsam mit Deinem Mentaltrainer erstellen.

Rituale und ihre Hintergründe

Ein Ritual ist eine nach vorgegeben Regeln ablaufende Handlung, die zumindest ein chronologisches Vorgehen erfordert und bewusst strategisch beabsichtigt praktiziert wird.

Sehr ähnlich wie ein Rezept oder eine Strategie. Die Zeitabstände, der Nutzen sowie der aktiv gewollte Zweck stellen den allgemeinen Unterschied dar.

Worin besteht der Unterschied zwischen Ritual, Rezept, Strategie & Taktik?

• Ritual: Primär, eine gewollt introvertierte Interaktion auf nonverbal kommunikativer Ebene. Ein innerer, stark durch Glauben sowie zukünftigen Überzeugungen behafteter Monolog/Dialog, der immer in begleitender Handlung sowie Interaktion mit der Umwelt stattfindet. Rituale wurde extra erstellt, um einen Zweck zu bedienen, der gewollt sowie geglaubt bewusst die/unsere eigene Zukunft positiv und sinnerfüllt beeinflussen soll. Rituale führen automatisch zur Weiterentwicklung in jeder Persönlichkeit. Ein Ritual vermittelt bewusst gewollten themenbezogenen Halt und prägt gegenwärtige sowie zukünftige Orientierung. Im Mentaltraining benutzen wir Rituale, um Abläufe und Ausrichtung gewollt sowie bewusst neu zu prägen. Weitere allgemeine Information zu diesem Thema findest Du auf Wikipedia.
• Rezept: Eine inhaltlich priorisierte und angepasste Anleitung zur zweckmäßigen Zielerfüllung. Ein Rezept ist eine detaillierte Auflistung von genauen Arbeitsschritten, um eine Lösung herbeizuführen. Ein Rezept arbeitest Du, ohne über den Rezeptablauf nachzudenken, ab. Es dient Dir als einfacher Leitfaden, jederzeit reproduzierbar und im besten Fall, energie- sowie ressourceneffizient. Es gibt kein nachfolgendes Ziel, nur Zweckerfüllung. Dein einziges Ziel dadurch ist das Endprodukt/Resultat zu erhalten.
• Strategie: Ein längerfristiger Plan zur aufwendigeren übergeordneten Zielerreichung und Zweckerfüllung. Erfordert individuelle und detaillierte Vorbereitung sowie Zieldefinition(en). Strategisches Verhalten mit umgehender Wirkungs- und Effizienzprüfung ist der Mittelpunkt der Aufmerksamkeit. Strategien sind genauso umfangreich wie Ihr Einsatzzweck, für allgemeine Information weiterlesen bei Wikipedia.
• Taktik: Bewusst strategisches Vorgehen, die Umsetzung der zuvor strategisch definierten Ziele/Strategien.
  • Hier fließen bei Bedarf weitere zuvor erwähnte Punkte ein:
    • Sub-Strategien innerhalb der Haupt-Strategie,
    • Rezepte für unterschiedliche Bereiche, zur erfolgreichen Umsetzung sowie Bewältigung der anstehenden Herausforderungen und Aufgaben,
    • Rituale zur Effizienzerhöhung sowie zur Stabilisierung der privaten sowie beruflichen Ausrichtung auf ein definiertes Ziel,
    • Perspektiven, Handlungsspektrum, Flexibilität sowie Umsetzungsstärke in der Praxis

Wofür benötigt man ein Ritual?

Mit einem Ritual kannst Du gewollt und effektiv Dein Handeln verändern. Ein Ritual kann neue neuronale Verbindung erstellen und optimiert Vorhandene, wenn Dein Ritual ganz anders ist als Du es von Deinem Verhalten bisher gewohnt warst. Mit Ritualen kannst Du Dein Verhalten sowie Deine Gewohnheiten prägend sowie intuitiv verändern.

Rituale erstellen lernen – Was macht ein Ritual besonders?

Ein starkes und wirkungsvolles Ritual existiert durch Deine spezielle Absicht, Widmung und konstante Wiederholung, dies macht einen Ritus besonders. Du erzeugst mit Absicht mentale Struktur, für eine andere Absicht. Das gibt Dir und Deinem Vorhaben große Wirkung, eine Fähigkeit, die im Verborgenen liegt und nicht visuell, sondern nur mental imaginär wahrgenommen bzw. verspürt werden kann.

Grundlagen für Rituale – 4 Punkte, um ein Ritual zu erstellen

Um erfolgreich Rituale zu erstellen sowie gekonnt zu lernen, sind 4 grundlegende Punkte zu beachten:

1. Motiv -Ein Motiv bewegt Deine Absicht
2. Motivation – Durch Motivation bewegst Du Dich und Deine Umwelt
3. Ziel – Dein Ziel ist, was Du willst, suchst und dafür aktiv arbeitest
4. Eine Rezept für erfolgreiche Rituale

Als Mentor und Mental Coach zeige ich Dir welche Technik funktioniert und wie leicht ein Ritual im Alltag umsetzbar ist.

Gut erzeugte Rituale haben einen starken Einfluss sowie erzeugen sofort eine dauerhafte Prägung auf die eigene Psyche. Die Disziplin erhöht sich und Dein Selbstwert steigt sofort an. Es wird Dir sofort dauerhaft leichter fallen, Dein Vorhaben in die Realität umzusetzen.

Ein Ritual kannst Du bei Bedarf sofort abändern und auf das neue Ziel bzw. den Nutzen aktualisieren.

Das Wichtigste gleich jetzt und hier:

• Erzeuge persönlich positive, zweckmäßige und sinnvolle Rituale

Rituale erstellen lernen mit Mentaltrainer und Mentaltraining bei Gedanken Starten – Mentale Weiterentwicklung für Deinen persönlichen Erfolg.

Sinnvolle Rituale erstellen und Kontakt aufbauen

Selbsterkenntnis erlangen und Selbstreflexion verbessern

„Wie Perspektiven über unsere Möglichkeiten bestimmen.“

Wie erhöhe ich meine Selbsterkenntnis?

Um Selbsterkenntnis zu erlangen, zu erweitern bzw. zu fördern, muss die eigene Selbstreflexion fundamental sowie dauerhaft erhöht werden.

„Gedanken STARTEN“ unterstützt Dich bei der Selbstrealisierung Deiner Ziele mit hochwertigen individuellen Mentaltraining Methoden, Übungen und Techniken sowie starker Perspektivenbildung.

Was sollte man bei der Erweiterung der Selbsterkenntnis beachten?

Information, Wissen und Ausbildung erhöhen das Potenzial zur Selbsterkenntnis, jedoch muss das nicht sein. Selbsterkenntnis ist in erster Linie abhängig vom Bewusstsein. Das, was einem bewusst ist, kann nur durch Selbstreflexion der eigenen Gedanken und Erfahrungen erfahren werden. Erziehung und Prägung sind dabei die wichtigsten Leitlinien.

Wir beleuchten gemeinsam die Tiefen entscheidender Themenbereiche sowie diverse Charakterzüge der Menschen, um Verständnis aufzubauen.

Besser jetzt als irgendwann!

Wann hat man ausreichend Selbsterkenntnis bzw. Selbstreflexion betrieben?

Niemals, solange wir leben erweitert sich unsere Selbsterkenntnis sowie Selbstreflexion! Mit einem Mentaltrainer und Mentor lässt sich der Vorgang rasant beschleunigen und zielbewusst aufbauen. Deshalb jetzt Mentaltraining buchen.

Dein Mentaltrainer, Coach und Mentor für Mental- und Kommunikationstraining in Wien

Gerald Birkner

Selbsterkenntnis erlangen und Selbstreflexion verbessern mit mentalen Methoden und Übungen. Lernen mit Mentaltrainer beim Mentaltrainer in Wien.

Selbsterkenntnis mit Mentaltrainer und Mentor verbessern – Mentaltraining STARTEN – Kontakt jetzt aufbauen und durchstarten.

Mentale Leistungssteigerung – Mentaltraining im Sport

„Der Kopf macht den Unterschied.“

Mentaltraining ist im Sport bzw. Hochleistungssport unverzichtbar.

Die mentale Stärke einer Person ist beim Laufen und Radfahren besonders gut sichtbar. Bei Sportarten, die sich im Grenzbereich der menschlichen Leistungsfähigkeit bewegen, sind mentale Trainingseinheiten unverzichtbar und stehen im Training an der Tagesordnung.

Generell arbeiten Athleten und Mentaltrainer gemeinsam Hand in Hand, für die Erreichung neuer Siege im Wettkampf und setzten dabei neue Rekorde unter Höchstleistung.

Mentaltraining im Sport ist nicht nur ein Wettbewerbsvorteil, sondern genauso wichtig wie die körperliche Fitness.

Leistungsgrenzen gibt es nur im Kopf

Mentaltraining vor und nach sportlichen Aktivitäten erhöht signifikant dauerhaft die Leistungsfähigkeit. Dabei sollte unbedingt der Schwierigkeitsgrad beachtet und laufend angepasst werden.

Mentaltraining – Übungen im Sport

Mentaltraining im Sportbereich erfordert auf der einen Seite eine systematische und intensive gedankliche Vorstellung des benötigten Bewegungsablaufs, mit dem Ziel der Leistungsverbesserung sowie eine ausdauernde mentale Stärke und Denkfähigkeit, wenn es um die Einteilung und Nutzung der Körperkräfte geht. Physische sowie mentale Ausdauer gehen dabei Hand in Hand. Vorgestellte Bewegungen oder Abläufe werden dabei nicht physisch vollzogen, sondern mental im Detail und ausreichender Tiefe durchdacht.

Es gibt grundsätzlich mehrere Methoden, dieser soeben erwähnten und alt bewährten Mentaltechnik, im Hochleistungssport:

Schreiben Sie sich alle Abläufe auf, die Sie perfektionieren wollen!

Mentaltraining im Sport – Methode 1

Verbales Mentaltraining, ist verbessertes Einreden. Trainingswörter werden auswendig gelernt und Sequenz sich selbst vorgesagt.

Methode 2

Man erzeugt im Kopf einen mentalen „Film“. Ein nahezu identisch illusioniertes Szenario, wie es unter Realbedingungen vorkommen soll. Danach spielt man den „Gedanken-Film“ der Bewegungsabläufe im Detail durch. Trainingssequenzen werden auswendig gelernt und wiederholt, durchdacht und eingeübt.

Methode 3

Die dritte Methode beruht auf den Gedankengängen der Methode 2, mit der detaillierten Vorstellung innerer Wahrnehmung, zu durchlebten kognitiven Sequenzen des Bewegungsablaufes. Danach erfolgt die Festlegung markanter Fix- bzw. Initialpunkte, zur Trainingssequenz. Ihre Aufgabe ist dann, dass Sie die Trainingssequenzen auswendig lernen und intensiv wiederholen.

Mentaltraining mit regelmäßigen Wiederholungen ist der Schlüssel zu Ihren Erfolg.

Gedanken Starten – Mentaltraining Wien

Stärken entwickeln mit Mentaltrainer und Coaching

„Entwickeln Sie Ihre Stärken dauerhaft weiter.“

Wie entwickle ich meine Stärken?

Es gibt viele Wege und Möglichkeiten, seine Stärken zu entwickeln. Sie können bereits bekannte Eigenschaften weiter fördern oder ganz neue Stärken entwickeln. Der Grundstein wird in den frühen Jahren unserer Kindheit gelegt. Im Kindergarten sowie Grundschule lernen wir mit anderen Mensch gleichen Alters in Kontakt zu treten und entwickeln dadurch die ersten Charakterzüge sowie Eigenheiten, abseits von dem, was wir bei unseren Eltern/Erziehungsberechtigten sehen konnten.

Wie finde ich meine Stärken, um diese weiterzuentwickeln?

Jeder Mensch hat genug Stärken in seiner Person vorhanden. Die Herausforderung besteht nicht darin welche zu finden, sondern die vorhandenen Stärken als solche zu identifizieren sowie für sich persönlich zu akzeptieren. Eine Stärke von Ihnen ist bereits diesen Text interessiert zu lesen und die eigene Persönlichkeit zu mehr Selbstreflexion zu bewegen. Sie sehen also, dass Stärken prinzipiell auf unserer Wahrnehmung beruhen und die ist, wie wir schon wissen, subjektiv. Sehen Sie in Zukunft genauer hin und hinterfragen Sie ob sie etwas gut oder weniger gut können.

Vorhandene Stärken verbessern

Wie bilde ich gezielt meine Stärken aus?

Zielführend ist es, wenn man erkennt, bei welchen Punkten man selbst die meisten Schwächen bzw. fehlende Kompetenzen feststellt. Somit gilt die konstruktive Selbstkritik als erster Schritt zu Verbesserung der eigenen Stärken. Ein gezieltes Bewusstmachen ist fundamental wichtig für jeden Bereich des Lebens, dabei muss es gar nicht explizit um weitere Stärken gehen. Ein guter und effizienter Weg dabei ist, seine Stärken durch Mentaltraining auszubilden. Wobei Du anfängst, bleibt Dir überlassen, jedoch sollte es für Dich eine Herausforderung sein!

Achte wie bei allem im Leben auf die Balance Deiner Persönlichkeit.

Ihr/Dein Mentaltrainer, Coach und Mentor für dauerhaft bewusste Leistungssteigerung.

Gerald Birkner

Die Eigenschaften der Persönlichkeit erweitern und Stärken entwickeln – Mentale Weiterentwicklung mit effektiven Mentaltraining und persönlichem Mentaltrainer finden – Coaching in Wien und Umgebung.

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Störfaktoren – Konzentration und Aufmerksamkeit steigern

„Erkennen, lösen, abwickeln.“

Alle Störfaktoren erschweren uns, dass wir unsere Konzentration für einen längeren Zeitraum aufrechterhalten, beziehungsweise lassen sie uns erst gar nicht die notwendige Konzentration aufbauen. Somit ist eine Steigerung der Leistung nicht möglich.

Es ist somit entscheidend, aufmerksam zuzuhören. Die größten Ablenkungsfaktoren müssen erkannt werden. Bedenken Sie sie und vermeiden Sie, was möglich ist.

Schalten Sie zuvor alle Störfaktoren ab, bevor Sie sich einer Aufgabe widmen.

Allgemeine Tipps gegen Störfaktoren & Konzentrationsstörung

• Sie brauchen eine ausgewogene und konstante Ernährung.
• Trinken Sie ausreichend Tee und Wasser.
• Ausreichend Schaf und Ruhezeiten beachten sowie einhalten.
• Stressbewältigung, anstatt negative Situationen abzuwarten.
• Wenig Medienkonsum (Zeitung, Internet, Radio- sowie TV-Aktivität).
• Konsum von Suchtmittel reduzieren und generelle Abhängigkeiten unterbinden.
• Ausreichend Bewegung.
• Körperliche und mentale Betätigung erhöhen.

Durch Mentaltraining Coaching Konzentration steigern und Störfaktoren beseitigen

Die häufigsten Konzentrationsprobleme stellen Geräte, Menschen, diverse Situationen, Stress, Belastungen oder fehlendes Verständnis dar.

Reduzieren Sie physische, akustische und optische Ablenkung sowie Geruchsbelästigung. Denken und kommunizieren Sie bewusster und achten Sie auf Details.

Effektives Mentaltraining sowie Weiterentwicklung erfordert starke Konzentration.

Jetzt Mentaltraining Termin buchen und sofort Coaching STARTEN.

Ihr/Dein Mentaltrainer und Mentor für Kommunikation und Mentaltraining,

Gerald Birkner

Im Mentaltraining erkennen Sie die Störfaktoren sowie lernen geschickt damit umzugehen. Methoden und Übungen lernen.

Mentaltraining für Konzentration – Kontakt finden 

To-do-Liste – Hilfsmittel für mehr Produktivität

Mentaltraining Hilfsmittel

Ernsthafte Zielsetzungen machen eine Schriftführung bzw. Protokollierung durch eine „To Do Liste“ unbedingt notwendig. Um nichts zu vergessen, halten Sie ab sofort wichtige Aufgaben schriftlich im Detail fest. Setzen Sie danach auch um.

Eine korrekt geschrieben Liste gibt Ihnen bei den täglichen Aufgaben Überblick, Führung und unterstützt Ihre Selbstorganisation. Ihre Produktivität wird dadurch dramatisch erhöht und neben vielen anderen Faktoren bleibt Ihnen in Summe mehr Freizeit.

Mentale geht mit physischer Leistungssteigerung, Hand in Hand

Ihr Körper und dessen ausgestrahlte Aktivität sowie gelebte Produktivität repräsentiert in nahezu allen Facetten Ihrer Persönlichkeit den mentalen Zustand.

Es ist für Sie somit absolut notwendig, von Anfang an eine gewisse Balance von körperlicher und mentaler Aktivität zu fokussieren und gleichzeitig zu leben.

Ein Verzicht auf einer Seite bedeutet Stagnation. Sie denken dann nur eine Illusion von mentaler Weiterentwicklung. Selbstreflexion gilt es unweigerlich zu entwickeln, um Stillstand zu verhindern!

Starten mit den Aufgaben, die am schnellsten zu erledigen sind. Wichtige Punkte haben natürlich Vorrang.

Schriftliche Liste verwenden, um Aufgaben schriftlich festzuhalten

Mentaltraining Hilfsmittel

Warum benutzen wir eine To-do-Liste?

Klar ist eine To-do-Liste kein Mentaltraining, aber ein sehr gutes Hilfsmittel. Die kurze, kompakte Liste hilft Ihrer physischen Seite aktiv und produktiv zu bleiben.

Gleichzeitig können Sie dort alle neuen Prozesse definieren, die Sie täglich lernen und neu einüben wollen. Sie kann auch dazu benutzt werden, Ihre Gedanken auszulagern.

Reicht eine Liste nicht aus, gehen wir im Coaching bei Gedanken STARTEN gemeinsam zu einer konkreten Planung über.

Bei Fragen nutze das Kontaktformular.

Ihr/Dein Mental-Coach, Trainer und Mentor für Kommunikation und Mentaltraining,

Gerald Birkner 

Mentaltraining STARTEN – Mentales Training & Weiterbildung

Unterbewusstsein beeinflussen mit Mentaltrainer und Mentaltraining

„Verstehe, was Du siehst. Verstehe, was Du nicht siehst.“

Kann man das Unterbewusstsein beeinflussen?

Es ist möglich, das Unterbewusstsein zu beeinflussen. Das erfordert Disziplin, Konzentration und Bewusstsein.

Du kannst das Unterbewusste nicht fordern oder bedrängen, das Unterbewusstsein steuert unsere Gedanken noch bevor wir es merken und unsere Gedanken steuern wiederum unsere Handlungen.

Einige Tricks sind notwendig, um den Zugang zum Unterbewusstsein minimal aber ausreichend herzustellen. Bewusstsein zum Unbewussten mag zwar ein Widerspruch in sich sein, doch ist es geringfügig möglich! Auch Träume sowie Hypnose ermöglichen dies.

Was passiert im Gehirn, wenn wir uns im Alltag bewegen?

Im Wachzustand ist unser Gehirn automatisch auf die Außenwelt gerichtet und somit das Unterbewusstsein im Hintergrund. Nur durch mentale Übungen und einer klaren inneren Haltung ist es möglich, darauf Einfluss zu nehmen. In Deinem Wachzustand gilt es somit, den automatischen Prozess des Gehirns aktiv zu beeinflussen und neu auszurichten.

Kämpfe nicht dagegen an, sondern nutze Dein Unterbewusstsein. Im Mentaltraining lernst Du, wie!

• Du kannst Es pflegen und nutzen.
• Es leitet Dich, Du nährst es mit Absicht.
• Es ist Dein wahres Wesen.

Buche jetzt Dein PREMIUM MENTAL COACHING und lerne, wie Du in Zukunft effektiver Dein Leben positiv beeinflusst sowie glücklicher lebst und besser schläfst.

Bei Fragen nutze das Kontaktformular.

Ihr/Dein Trainer für Kommunikation und mentale Weiterentwicklung in Wien und Umgebung,

Gerald Birkner

Mental Training bei Gedanken STARTEN Coaching, mit mentalen Übungen lernen, das eigene Unterbewusstsein zu erforschen sowie zu beeinflussen. Trainer und Mentor.

Das eigene Unterbewusstsein beeinflussen & erforschen – Gedanken STARTEN – Mentaltraining für Leistungssteigerung

Ziele erreichen durch Visuelle Imagination und Deinem persönlichen Coach

„Vorstellungskraft, Erfahrung & Interesse wirst Du benötigen, um positiv und zielstrebig am Lebensweg zu wandern.“

Ziele besser sowie schneller erreichen durch Visuelle Imagination.

Was ist Visuelle Imagination?

Visuelle Imagination kann ausgezeichnet durch mehrere mentale Methoden und Techniken unterstützt werden, damit die Ziele erreicht werden. Ein Beispiel dabei ist Musik und die dabei auftretenden Spannungsbögen. Wir alle kennen den inneren Film, der manchmal bei gewissen Musikstücken in uns abläuft. Dieses Verhalten übertragen wir im Mentaltraining auf alle für uns wichtigen Themenbereiche im Leben. Dabei erhalten wir einen positiven Antrieb. Es ist eine Form der konstruktiven und positiven Selbstmanipulation.

Wobei bringt mir die visuelle Imagination weitere Vorteile?

Um Deine Gesundheit und Lebensfreude dauerhaft zu erhalten sowie weiterhin zu erhöhen, benötigst Du eine gute positive Vorstellungskraft. Dies geschieht durch visuelle Imagination.

Imagination, im Mentaltraining & Coaching, trainierbar

Auch wenn es Dir schwerfällt, es gibt immer eine Technik, mit der Du weiter kommst als zuvor. Eine schwierige Phase ist immer entscheidend für Deine Entwicklung, gehe mutig darauf zu. Stell Dich im Mentaltraining Deinen bekannt sowie unbekannten Grenzen und erweitere sie.

Es gibt somit immer einen Ausweg, Du musst ihn nur finden wollen!

In welchen Mentaltraining Programmen kann ich die visuelle Imagination lernen?

Im Mentaltraining Seminare und Workshop lernst Du grundsätzlich, neben vielen Themenbereichen, Deine Perspektiven auf Neues auszurichten.

Im Einzeltraining – Premium Coaching/Mentoring haben wir ausführlich die Möglichkeit jede Thematik in der Tiefe zu bearbeiten und gezielt mentale Übungen sowie Techniken zu entwickeln, die optimal auf Dich abgestimmt sind. Ein Einzelcoaching ist somit die ideale Wahl, wenn Du visuelle Imagination lernen sowie trainieren willst.

Ziele erreichen mit dem Spezialgebiet

Die Visuelle Imagination ist das Spezialgebiet im Mentaltraining. Dein Mentaltrainer und Mentor, wird Dir alles Nötige beibringen, damit Du effektiv Deine Gedanken steuern und zielführende Imagination erstellen kannst.

Bei Fragen nutze das Kontaktformular.

Dein Coach und Mentor für mentale und körperliche Leistungssteigerung

Gerald Birkner

Mentaltraining Wien – Visuelle Imagination lernen durch Kommunikation und gezielter Rhetorik

Wertschätzung verstehen & positive Gedanken ausdrücken – Werte sowie Menschen besser verstehen

„Bewerte stets mit positiven Gedanken.“

Die Wertschätzung zu verstehen sowie positive Gedanken auszudrücken, ist für ein erfolgreiches Leben absolut notwendig. Eine positive Wertung zeigt unsere positive Gedankenhaltung. Umgekehrt trifft dies natürlich genauso zu! Auch wenn Differenzen spürbar sind, sollten unsere Gedankengänge immer sorgfältig überprüft und gepflegt werden.

Warum ist die Wertschätzung so wichtig?

Kontraproduktive sowie destruktive Gedanken schädigen unsere Psyche sowie versperren uns die Sicht für die schönen Dinge im Leben und blockieren unseren Erfolg.

Erliege nicht leichtfertig Deinen Emotionen!

Wichtige Punkte, die grundlegend unsere Wertschätzung unterstützen:

1. Liebe Deine Existenz & lebe wie Du liebst.
2. Respektiere Deine Außenwelt & verhalte Dich entsprechend.
3. Kommuniziere und interagiere aus Liebe & Respekt.

Halte immer Deine Werte hoch und denke positiv.

Wertschätzung verstehen – Top 10

Wertschätzung ist expandierend und nicht abgrenzend.

Diese Top-10-Liste der Wertschätzung zeigt nur vage die Themenbereiche sowie das Entwicklungspotential jeder einzelnen, die mit Wertschätzung in Verbindung stehen. Es gehört viel Feingefühl und Verständnis dazu.

Vieles bleibt hierbei noch im Verborgenen. Im Mentaltraining befassen wir uns ausreichend mit diesen Punkten. Sie fließen in alle Bereiche des Lebens.

Denke ausreichend über diese 10 Punkte in der nächsten Zeit nach.

Du wirst nach ihrer Erforschung noch weitaus umsichtiger und somit optimaler im Leben handeln.

Glücklich zu sein ist keine Resultat von Anhäufung.

Geben steht somit deutlich mehr im Vordergrund als nehmen.

Verkörpere die „Wertschätzung Top-10-Liste“ nach innen sowie nach außen. Du wirst dadurch glücklicher sein.

• Liebe
• Offenheit
• Vertrauen
• Wertschätzung
• Anerkennung
• Respekt
• Achtung
• Achtsamkeit
• Aufmerksamkeit
• Beachtung

Mentaltraining Übungen STARTEN – Mentaltrainer sowie Mentor im Raum Wien und Umgebung.

Wertschätzung verstehen – Positive Gedanken – Mentaltraining Methoden lernen – Kontakt aufbauen