Mentaltraining lernen in Wien
Kompetent, hoch effektiv, direkt und dauerhaft zielführend
Coaching | Mentoring
Next Level - Erreiche schneller Dein Ziel - High Performance
Überzeugende Methoden
10 Jahre Erfahrung als selbstständiger Unternehmer

Mentaltraining ist Leistungssteigerung - Weiterbildung, die es bringt!

"Gedanken STARTEN" bietet Ihnen professionelle hocheffektive mentale Techniken und Perspektiven in kompakten Mentaltraining Weiterbildungsprogrammen als Seminar, Workshop, Mentorship/ Coaching und strategischer Konfliktbewältigung.

Speziell für Ihre persönliche Weiterentwicklung sowie der Intensivierung Ihrer Erfolgsausrichtung ist Mentaltraining genau das Richtige.

"Wer suchet der findet" - Es gibt unzählige weitere Bereiche des Lebens die zeigen, dass Mentaltraining zu Höchstleistung führt und gegen Stress sowie bei Arbeit und Sport außerordentlich tiefgreifende positive Veränderungen bewirkt. Die Basis für Ihren Erfolg, klare Gedanken STARTEN.

Mentaltraining Wien - Termin buchen & Kontaktaufnahme

Termine können online reserviert werden. Klicken Sie dabei im Menü auf "Termin-Buchen" oder verwenden Sie das Kontaktformular weiter unten "Frage Stellen". Bei Bedarf schreiben Sie an die unten eigeblendete E-Mail.
Das Erstgespräch bevor Mentaltraining praktiziert wird ist selbstverständlich kostenlos und unverbindlich.

info@gedankenstarten.at


*COVID-19: Effektives Mentaltraining kann nur persönlich stattfinden. Entspannung und Fokus spielen eine entscheidende Rolle. Online Lösungen bringen diesen Effekt nicht!
Wir betreiben mentales Training mit Atemschutz und halten dabei ausreichend Abstand.

Hochachtungsvoll Ihr Mentaltrainer und Mentor in Wien,
Gerald Birkner

Seminare & Workshops

Seminare & Workshops

Sind Sie bereit für mentale Lichtgeschwindigkeit?

Seminar: "Prinzipien für Leben & Arbeit"
Workshop: "Bewusstsein Teil 1"
Workshop: "Bewusstsein Teil 2"

Für Personen, die sich selbst und das Leben zu schätzen wissen und sich mit Motivation und Einsatz noch weiter bringen wollen, als sie es schon sind.

*Begrenzte Teilnehmeranzahl pro Seminar / Workshop

Mentorship & Coaching

Mentorship & Coaching

Individuelle und persönliche Intensivbetreuung.

Wir widmen uns speziell Ihren Zielen und wie Sie selbst diese effizient und schnell erreichen werden.

Hilfsmittel und Strategien für die alltägliche und optimale Nutzung werden vorgestellt, vorgezeigt und gemeinsam praktiziert.

Intensiv - Direkt - Umsetzung

Strategische Konfliktbewältigung

Strategische Konfliktbewältigung

Individuelle Ursachenfindung ist die Königsdisziplin, in der Analyse von unterschiedlichen Persönlichkeiten. Wir alle kommen von einem bestimmten sozialen Umfeld. Um zu verstehen, müssen wir unser Verhalten kennen!

"Gedanken STARTEN" hilft Ihnen schnell und direkt in einem Einzelgespräch Situationen zu erkennen und zeigt Ihnen Techniken um
Fehlprägung zu korrigieren.

Die Kraft des Mentaltrainings erlernen

Mentaltrainer Mentor finden und Weiterentwicklung STARTEN.
Mentaltraining Übungen werden speziell für Sie erstellt.

Neue Perspektiven bilden - mit Mentaltrainer
Neue Perspektiven bilden - mit Mentaltrainer

Positive Grundeinstellung sowie das Aufzeigen persönlicher unbewusster Muster ist für die eigene Weiterentwicklung überlebenswichtig!
Im Mentaltraining Seminar: "Prinzipien für Leben & Arbeit"

Ihr Mentor leitet und begleitet Sie
Ihr Mentor leitet und begleitet Sie

Strategien und Lösungsansätze zu Ihren Zielen. Aktives Umsetzen und gemeinsam weiter kommen!
Das ist mentales "Coaching & Mentoring"
Ihr Mentaltrainer in Wien

Steigern Sie Ihre Kompetenzen
Steigern Sie Ihre Kompetenzen

Strategie und System sind beim Aufbau von Wissen sowie der Zielerreichung von entscheidender Bedeutung.
Im Mentaltraining Workshop:
"Bewusstsein Teil 1"
"Besser leben Teil 2"

Ihre Ziele erreichen - Privat- und Berufsleben
Ihre Ziele erreichen - Privat- und Berufsleben

Sie haben bereits alles was Sie benötigen! Lernen Sie, es gezielt und gesteuert einzusetzen sowie damit umzugehen.
Im Mentaltraining Seminar:
"Prinzipien für Leben & Arbeit"

Fragen Sie direkt Ihren persönlichen Mentaltrainer:

Ich biete Ihnen hier sofort kostenlose Erstberatung.
Nutzen Sie die Chance!

Das Mentaltraining-Programm von "Gedanken STARTEN" richtet sich an Personen zwischen 20 bis 65 Jahren.

Sie haben die Möglichkeit online Termine zu reservieren sowie unabhängig von Terminreservierungen Teilnahmetickets zu kaufen, um sofort oder später an Veranstaltungen und Coachings teilzunehmen.

Ihr Mentaltrainer und Mentor in Wien
Gerald Birkner

Mentaltraining online - STARTEN Sie gleich hier!

Bereiten Sie sich auf "Gedanken STARTEN" vor!
Lesen Sie aufmerksam die folgenden Informationen durch.
Denken Sie ausreichend darüber nach und erweitern Sie dadurch sofort Ihr Verständnis.

In unseren Seminar "Prinzipien für Leben & Arbeit" sowie allen Workshops: "Bewusstsein Teil 1 & Mentaltraining besser leben Teil 2" werden Sie mit erweiterten Perspektiven konfrontiert.

Dies ermöglicht Ihnen eine verbesserte Gedankenausrichtung.
Gleichzeitig ergibt sich daraus das Potential für Veränderung.

Ihr Mentaltraining Angebot im Raum Wien und Umgebung.

Viel Erfolg & ein glückliches Leben!

Affirmation – Bedeutung und Eigenschaft

Affirmation – Bedeutung und Eigenschaft

Die Bedeutung von Affirmation ist positives denken, bewerten bzw. zustimmend / bejahend zu kommunizieren. Sie stellt das Gegenteil einer Negation dar.

Gefasste Überzeugungen steuern jedes Handeln. Unser persönliches Handeln entscheidet über unsere weitere Zukunft. Affirmation ist Suggestion und dient als gängige Methode, mental bzw. kognitiv  Ziele leichter erreichbar zu machen.

Dies ist ein Teilgebiet der Psychologie und somit zusätzlich wissenschaftlich belegbar. Es wird in der Psychologie auch „funktionale Kognitionen“ (hilfreiche Ideen) genannt. Das Gegenteil stellen die „dysfunktionalen Kognitionen“ (nicht hilfreiche Ideen) dar.

Die kognitive Verhaltenstherapie und das Mentaltraining verfolgen, hemmende Überzeugungen abzubauen und förderliche aufzubauen.

Was ist der Unterschied zwischen Mentaltraining und Affirmation bzw. Suggestion?

Affirmation ist kurz und einfach erklärt, sich selbst etwas positives zu einem gewissen Thema einzusprechen. Klingt nicht gerade sehr nach Mentaltraining, oder?

Stimmt, da Mentaltraining eine gewisse positive Gedankenhaltung voraussetzt. Also somit kognitive Affirmation von jeglichen Gedankengängen.

Affirmation ist eigentlich eine Art Lebenseinstellung, entweder Sie denken positiv oder nicht.

Mentaltraining setzt also an dem Punkt an, wo die Affirmation versagt, um Sie gezielt zu erzeugen. Affirmation kann nicht von ungeübten Personen erzeugt werden, doch Affirmation kann bei ungeübten Personen schon Lebenseinstellung sein. Das bedeutet, Affirmation muss kontrolliert gelernt werden, wenn es zielgenau und hochwirksam eingesetzt werden soll.

Erst bei dem Versagen positiver Gedankengänge, wobei eine Person einem befangenen Thema unterliegt, wird die mentale Stärke eines Charakters deutlich sichtbar.

Erst jetzt greift das Mentaltraining ein. Man fügt beabsichtigt Suggestion hinzu und denkt verstärkt an die Verhaltenskorrektur. Ihr fühlen, denken und handeln ist genau dann von entscheidender Bedeutung. Ihre Aufgabe ist die richtige Wortwahl zu finden und deutlich positiver das gewollte optimierte Endszenario im Kopf durchzusprechen. Jetzt hat das Mentaltraining begonnen.

Es ist die Kunst, optimal zu sich zu sprechen!

Achtung – Bitte unbedingt lesen!

Sie können sich mental auch in die Gegenrichtung bewegen! Sie arbeiten hier mit Ihrer Psyche. Also sollten Ihre strategischen Züge, die gewählte Kommunikation zu Ihnen selbst, wohl durchdacht und korrekt ausgeführt werden. Fehler, also falsches Umpolen Ihrer Denklogik, muss mit größter Vorsicht gemacht werden!

Ich bitte Sie hierbei, nicht leichtfertig über diesen Absatz zu lesen.

Halten Sie kurz inne und machen Sie sich das klar! Jeder “Schaden” den Sie bei sich durch falsche Ausführung (Wortwahl & Technik) produzieren, wird von Ihnen in der Zukunft nur mehr schwer erkannt werden können. Affirmationstechniken und Suggestion sollten nur unter professioneller Anleitung erfolgen. Falschprägung ist wie ein blinder Fleck.

Man ist / wird so, wie man sich “mental umbaut” und dann gibt es auch keinen identen Weg zurück! Auch wenn es nicht intensiv anders von Ihnen bemerkt wird, der Prozess kann nicht 1:1 rückgängig gemacht werden. Jede Erfahrung führt zu Veränderung der Neuronen im Gehirn. Sie haben sich also schon verändert.

Nur durch lesen dieses Textes habe Sie Ihre Gedanken schon verändert. Sie haben jetzt ein wenig mehr Verständnis für solche Methoden bekommen. Auch wenn Sie das schon wussten, hat es Sie durch Wiederholung doch ein weiteres mal beeinflusst. Sie sehen der Effekt funktioniert primär durch Wiederholung.

Wenn Sie etwas lange und intensiv genug durchdenken, richtet sich Ihr Körper und Geist danach auch aus.

Ein Tipp: Denken Sie in so vielen Details wie es Ihnen möglich ist. Alles Positive, was sie durchdenken können, um sich ideal darauf einzustellen, muss unbedingt mit einem absolut notwendigen zusätzlichen Gedankengang verbunden werden. Ihre Zielsetzung darf keinen Schaden, Leid oder Unzufriedenheit mit sich bringen.

Denken Sie also positiv, klar, ehrlich, überzeugt und reinen Herzens.

Bei Gedanken STARTEN lernen Sie alle Details kennen.

Ihr Mentaltrainer & Mentor 

Gerald Birkner

Affirmation Suggestion Mentaltraining Mentaltrainer

Positiv denken – Mentaltraining STARTEN – Die Bedeutung von Affirmation und Suggestion lernen – Termin buchen

Akzeptieren lernen mit Mentaltrainer

Akzeptieren lernen – Persönlichkeit entwickeln mit Mentaltrainer

“Zugang erhält derjenige, der danach sucht.”

Akzeptieren lernen Akzeptanz erweitern mit Mentaltraining Mentaltrainer finden Wien

Akzeptieren lernen ist nicht immer einfach, doch bringt es uns im Leben entscheidend weiter. Akzeptanz im Mentaltraining ist absolut essentiell sowie wichtig für die Entwicklungsgeschwindigkeit Deiner Weiterentwicklung! Generell muss der Prozess des Akzeptierens verstanden erst werden. Jedes mal wenn man glaubt verstanden zu haben unterliegt man einer Selbsttäuschung.

Es gibt keine Perfektion und somit auch kein vollständiges Verstehen

Dass bedeutet nicht, das Du nicht verstehst was Du glaubst verstanden zu haben, sondern viel mehr, dass Du ein Stück an Bewusstsein erarbeitet hast, welches bei weiterer Interessenswidmung weitere Erkenntnisse und Verständnis eintreten kann. Es ist für Dich somit besonders wichtig, Deine bereits bekannten Informationen zu verarbeiten sowie die Existenz Deiner noch unbekannten Informationen zu akzeptieren.

Im Mentaltraining erweitern wir unsere Akzeptanz zu Unbekanntem. Wir erweitern die für Dich relevanten Perspektiven, um an Dein gewünschtes Ziel zu kommen.

Die Akzeptanz zu erweitern, zählt zu den größten kognitiven und psychologisch wertvollste Herausforderungen im Leben eines Menschen.

  • Akzeptiere wenn Du nicht akzeptierst und stehe dazu.
  • Akzeptiere dass Du wachsen möchtest.
  • Alle wissen nicht, nur Erfahrung wird uns Akzeptanz bringen.
  • Akzeptanz schafft aus Unmöglichem Möglichkeit.
  • Schaffe Akzeptanz und Du veränderst Dich.
  • Das Gute in Dir -> Liebe, schafft neue Einsicht.
  • Einsicht ermöglicht Akzeptanz.

Akzeptieren lernen Akzeptanz erweitern mit Mentaltraining Mentaltrainer Wien Coaching

Jetzt Akzeptanz STARTEN. Mentaltraining mit Mentaltrainer -> Frage stellen

Angst mit Mentaltraining überwinden

Angst mit Mentaltraining überwinden und abbauen

“Sie erschüttert Dich immer. Lerne durch Konfliktbewältigung mit Angstsituationen  umzugehen, sie zu überwinden und dauerhaft abzubauen.”

Angst überwinden und abbauen ist fundamental wichtig sowie für unsere Weiterentwicklung ein enormes Hindernis.

Angst kann durch spezielle Methoden und Mentaltraining deutlich reduziert und sogar vollständig abgebaut werden. Sie ist absolut normal sowie menschlich, bedenken Sie das.

Jeder Mensch reagiert auf Situationen je nach Erziehung und Erfahrung unterschiedlich, deshalb ist es besonders wichtig zu wissen, dass es einen gemeinsamen Kern in jedem Menschen von uns gibt, der gemeinsam behandelt werden kann.

Laufen Sie nicht mehr weg!

Angst überwinden abbauen mit Mentaltraining Wien Mentalcoach Mentaltrainer termin buchen

Wir haben für Sie die ideale Lösung.

Es fehlt Ihnen einfach nur die richtige Information, um damit umzugehen.

Besuchen Sie ein Einzeltraining oder schreiben Sie eine Nachricht vorab und lassen Sie uns über alles sprechen. Gemeinsam sehen wir uns die Problematik an und lösen sie dauerhaft auf.

Wir werden an den folgenden Punkten arbeiten, sowie bei Bedarf unterschiedliche Techniken erstellen, die zur Lösung der relevanten Situation beitragen.

  • Selbstreflexion sowie Anpassung an die Gegebenheiten
  • Wissensaufbau
  • optimale Strategie wählen
  • gezielt Einfluss nehmen und Kontrolle ausüben
  • strategische Überarbeitung bei wiederkehrender Handlung sowie  Situationen
  • Messung, Prüfung sowie Selbstreflexion im Anschluss
  • Korrektur der Anpassungsstörung
  • Mentale Techniken zur Speicherung

Termin buchen:

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dann Ticket kaufen und Buchung fixieren:

“Individuelle Ursachenfindung & strategische Konfliktbewältigung” Intensiv Programm Ticket

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Angst überwinden und abbauen – Coaching in Wien Mentaltrainer Mentor

Angst abbauen mit Mentaltraining – Kontakt aufbauen

 

 

Atmung trainieren für Gesundheit und Lebensqualität

Atmung trainieren – Gesundheit und Lebensqualität mit Ihrem Mentalcoach

“Die Verbindung zur Außenwelt.”

Die Atmung zu trainieren unterstützt positiv unsere Gesundheit und bildet in jedem Lebensschritt unsere Ausgangslage, sowie bestimmt sie regelrecht unsere Lebensqualität. Mental starke Personen bedenken daher immer Ihre Gesundheit und somit die optimale Atmung.

Benutzen Sie Ihren Atemzug voll, ganz und spüren sowie fühlen Sie genau Ihren Atem. Ihr Mentalcoach zeigt wie es funktioniert sowie welche Atemtechniken es gibt. Eine effektive Atmung bringt Ihnen den entscheidenden Vorteil. Die richtige Sauerstoffaufnahme sowie Abgabe, bei jedem Atemzug, hat deutliche Auswirkungen auf unseren ganzen Körper sowie unsere inneren Organe. Wenn Sie Leistungseinbrüche haben, sollten Sie als erstes Ihre Atmung sowie Ihre innere Ruhe überprüfen.

Atmung trainieren Atemtechnik lernen im Mentaltraining Wien Mentaltrainer Mentor Mentalcoach

Es gibt unterschiedliche Atemtechniken doch die optimale Technik ist diejenige, welche für Sie den meisten Sauerstoff in die Blutbahn bringt und Sie dabei ruhig und entspannt sein lässt, idealerweise unter Anstrengung.

  • Vermeiden Sie Hyperventilation
  • Atmen Sie ruhig, konzentrieren Sie sich auf Ihre Atemzüge
  • Langsam durch die Nase einatmen…
  • Langsam durch die Nase ausatmen…(Wollen Sie Stress abbauen, atmen Sie durch den Mund aus!)

 

Im persönlichen “Premium Coaching / Mentoring” trainieren Sie gemeinsam mit Ihrem Mentaltrainer und Mentor fundamentale Bereiche von bewusster Atemtechnik, Konzentration und Wahrnehmung.

Atmung Gesundheit Lebensqualität Seminar Prinzipien Leben Arbeit

Gedanken Starten mit Ihrem Mentalcoach.

Atemtechniken lernen und jetzt starten – Kontakt aufbauen

Bewusstsein erweitern durch Mentaltraining

Bewusstsein erweitern durch Mentaltraining – Die Anatomie des Bewusstseins

“Erschaffe eine Struktur, wo keine zu finden ist. Gleichzeitig erweitere und verstehe Bewusstsein, wenn Struktur zu erkennen ist.”

Mentaltraining Bewusstsein erweitern lernen Mentaltrainer Wien

Das Denken kann von uns vielseitig eingesetzt werden. Durch Mentaltraining erweitern wir speziell Ihr Bewusstsein.

Durch Mentaltraining sowie Konzentration kann Ihr Bewusstsein dauerhaft erweitert und angepasst werden. Eine objektive Gedankenhaltung und innerer Ruhe, gilt es dabei zu erreichen.

Unser Bewusstsein wird sehr stark durch unseren emotionalen Zustand beeinflusst.

  • “Bewusst-Sein” schafft Einsicht und persönliche Kontrolle über Situationen und emotionale Zustände.
  • Bewusstsein gibt Kraft und Mut zur weiteren positiven Veränderung.
  • Bewusstsein bedeutet Zuwachs in multipler Form.
  • Struktur entsteht durch Bewusstsein.
  • Struktur bedeutet überlegtes Leben und bringt Entwicklung.
  • Immer ist Bewusstsein Resultat, durch Entwicklung und Selbsterkenntnis.
  • Wenn Sie Denkprozesse und Ursachen verstehen, können Sie sofort alles was damit direkt im Zusammenhang steht verändern.

Unsere Erfahrungen und Gedankengänge sind für die Erweiterung des Bewusstseins dabei unverzichtbar zu betrachten und zu beachten.

Mit Mentaltraining erweitert sich Ihr Bewusstsein und die Perspektivenbildung. Daraus resultiert, dass Sie deutlich bessere Entscheidung als zuvor treffen können und mehr innere Gelassenheit und Weitsicht bekommen.

Ihr Mentaltrainer und Mentor wird Sie dabei unterstützen sowie Ihren Fokus lenken.

Mit Mentaltraining Bewusstsein erweitern Positive Gedanken STARTEN Wien

Mentale Methoden – Mentaltraining und Bewusstseinserweiterung

Bewusstsein erweitern und Gedanken STARTEN – Kontakt aufnehmen

Energie bekommen – besser leben

“Die Person, die Energie ausstrahlt, wird ihr Form geben.”

Mehr Energie bekommen mit Mentaltraining in Wien Mentaltrainer Coching

Besser leben mit mehr Energie

Es ist für jeden Menschen wichtig mehr Energie zu bekommen, um angenehmer das Leben zu leben sowie bewältigen zu können.

Die schönen Dinge im Leben kommen nur mit mehr zustande.

Gesunde Ernährung sowie ausreichend Schaf

Gesunde ausgewogene Ernährung, entspannte Nahrungsaufnahme sowie ausreichend Pausen, Schlaf und Erholung bilden die Grundvoraussetzung für ein produktives und schönes Leben.

Qualitatives Mentaltraining erhöht Ihre Aktivität

Durch qualitatives Mentaltraining, in Kombination mit Ihrem Mentaltrainer, erlernen Sie schnell die wichtigen Perspektiven, die zu erhöhter Aktivität führen. Termin buchen

mehr Energie bekommen Ursachenfindung mentale Weiterentwicklung Konfliktbewältigung

Mentaltraining lernen – Kontakt aufbauen

Entscheidungen treffen

Entscheidungen treffen

“Richtig entscheiden werden nur die, die vertrauen und auf ihr Innerstes hören.”

Bessere Entscheidung durch Mentaltraining treffen und Erfolgreich sein! Gedanken mit Mentaltraining zu unterstützen bringt Verbesserung in Ihrer Perspektive, sowie löst es Probleme und innere Konflikte auf. Ihre Entscheidungen werden beständiger sowie treffen Sie deutlich weniger auf innere Widerstände.

Jetzt Mentaltraining buchen

Seminar Prinzipien Leben Arbeit Bessere Entscheidung Mentaltraining

Mit Mentaltraining und mentalen Übungen bessere Entscheidungen treffen, sowie Weiterentwicklung starten.

Kontaktieren Sie Ihren Mentaltrainer in Wien

Flow Zustand erreichen

Der Flow – Zustand erreichen

“Damit Sie maximale Leistung und Zuwachs abrufen können, muss Flow verstanden, bewusst erzeugt und von Ihnen gelebt werden.”

Flow erreichen, dass ist immer Ziel – Flow ist ein Zustand von “Bewusst-Sein”, der unter anderem, durch Mentaltraining bewusster in der Persönlichkeit hervorgebracht wird, um Ihre persönliche Leistungskurve nach oben zu schieben.

Als Kind waren Sie ohne Mentaltraining, beim Spielen, oft im Bewusstseinszustand “Flow”. Erinnern Sie sich an diesen Zustand?

Mit Mentaltraining zurück zur dauerhaften Leistungssteigerung!

“Flow” ist die Bezeichnung für einen Gefühlszustand, der aktiv vorherrschenden Freude und positiver Einstellung, im Verbund mit  höchster Produktivität und größten Fokus, sowie passender Leistungsqualität im Bezug auf Fortschritt.

Flow Zustand erreichen die komponenten und grundlagen mit Mentaltraining lernen mentaltrainer wien coaching

  • Flow benötigt immer Fokus, Leidenschaft, Offenheit und Wille.
  • Zielstrebigkeit, Ausrichtung und Kreativität sind zur Folge außerordentlich stark im Flow-Zustand aktiv.

Was bringt der Flow als Zustand?

Flow hilft in jedem Lebensbereich, jedoch wirklich intensiv wenn wir Aufgaben bewältigen. Zum Beispiel bei Arbeit, Musik, Management, Sport und Wissensaufbau. Sagen wir es mal so, egal wobei Sie sich vertiefen, dabei kann Flow wahre “Riesensprünge” bewirken.

Flow ermöglicht es Ihnen genauso mehr Daten im Gehirn effektiver zu verarbeiten. Ihre Gelassenheit sowie Ihr Wille erhöht sich. Sie werden  deutlich schneller mehr Leistung bringen.

Ihre Gedanken werden schneller und genauer sein. Ihre Wahrnehmung wird klarer. Handlungen werden genauer durchgeführt.

 

Mentaltraining Übungen lernen Seminar Prinzipien Mentaltrainer Wien

Mit Flow neue Gedanken Starten – Mentale Weiterentwicklung durch Mentaltraining Coaching

Mentaltraining Übungen STARTEN – Flow Zustand lernen

Freiheit erlangen durch Mentaltraining

Freiheit – Frei sein mit Mentaltraining

“Beginnt und endet im Kopf.”

Die Autonomie im Vordergrund, frei sein mit Mentaltraining.

Ob wir frei sind und die damit verbundene Freiheit nutzen, hängt von unseren Gefühlen sowie Perspektiven ab. Besitz bringt keine Freiheit, maximal Option. Option unterstütz vielleicht Freiheit doch ist man nicht durch die Option auch abhängig?

Jeder will Frei sein, doch die meisten Menschen klammern sich an etwas und sind dadurch nie frei, mit Mentaltraining lernen Sie wie!

Das Mentaltraining leitet Sie zu innerer Freiheit und Flexibilität aufgrund Ihrer Charakter-Stärken. Wenn Sie von etwas abhängig sind, dann von Ihrem Verständnis, den Perspektiven sowie Ihrer Entwicklungsgeschwindigkeit!

Im Mentaltraining erweitern wir Ihr Verständnis, sodass Sie mehr Freiheit für sich selbst erlangen.

  • Gedanken über die eigene Freiheit
  • Interpretation
  • Perspektive
  • Optionen
  • Wahl
  • Überzeugung/ Fixierung/ Prägung
  • Umsetzungsplanung zur Aktivität
  • Dauerhaft ausleben
  • Prinzipien vertreten
  • Selbstreflexion auf Freiheit
  • Korrektur zur Freiheit durch Auflösung der vorherigen Illusion

 

Freiheit Mentaltraining Ursachenfindung mentale Weiterentwicklung

Mentale Übungen lernen – Freiheit STARTEN

Mentales Training zu mehr Freiheit – Kontakt aufbauen

 

 

Innere Stabilität finden

Innere Stabilität finden

“Work-Life-Balance”

Es ist immer von entscheidender Bedeutung, ob und wie die Balance gehalten wird.

Innere Stabilität zu finden ist für jeden Menschen fundamental wichtig. Wenn Sie es schaffen, das Sie zur Ruhe kommen, dann haben Sie einen der wichtigsten Schritte bereits erkannt. Mit Mentaltraining bauen wir auf Ihrer inneren Stabilität auf und erweitern sie. Stabilität im Leben ist somit unverzichtbar, um konstruktiv in die Zukunft zu arbeiten.

Unsicherheiten und Wissenslücken müssen gezielt beseitigt werden, um positive Perspektiven sowie Lösungswege bilden zu können. Ihre Lebenserfahrung spielt dabei eine fundamentale Rolle. Die professionelle Unterstützung durch einen Mentaltrainer, hilft Ihnen wesentlich schneller die notwendigen Gedankengänge zu etablieren sowie zu fixieren.

Innere Stabilität finden Mentaltraining Wien Mentaltrainer Coaching Training

Mentaltraining hilft zu dauerhafter innerer Stabilität zu finden, sowie die eigenen Kompetenzen zu erweitern und zu verfeinern.

  • Ihre Entspannung ist oberstes Ziel.
  • Meditation hilft Ihnen bei Unwohlsein.
  • Bewegung unterstützt Sie Ihren inneren Ausgleich zu finden.
  • Musik entspannt und stimmt Sie um.
  • Naturverbundenheit entschleunigt Sie und bring Sie wieder “Back to the Roots”.
  • Ordnung und Sauberkeit bringt Ihnen Klarheit, Übersicht, innere Stärke, Schnelligkeit sowie Wohlgefühl.
  • Spaß, Lachen und Humor unterstützt Ihre Gesundheit sowie Ihre Tagesstimmung.
  • Entschleunigung ist der wichtigste Faktor, wenn Sie den Blick für das Wesentliche verloren haben.
  • Dankbarkeit ist wichtig, um zu erkennen was einen schon positiv umgibt.
  • Perspektivenwechsel sind notwendig um Ihre Veränderung einzuleiten.
  • Konzentration zeigt Ihre persönliche Wichtigkeit sowie Ihre Stabilität Zielstrebigkeit.
  • Aufmerksamkeit fürs Detail ist ein Qualitätsmerkmal und erhöht die Erfolgswahrscheinlichkeit.
  • Positives Verhalten bringt Ihnen positives Feedback im Leben.
  • Planung muss sein.
  • Aktive Umsetzung bringt Sie Ihrem Ziel näher.

Danach geht es für Sie in Richtung “High Performance” – maximale Leistungssteigerung durch mentale Weiterentwicklung.

Innere Stabilität Seminar Prinzipien Leben Arbeit

Innere Gedanken Starten und weiterentwickeln.

Mentaltraining STARTEN und Stabilität finden

Klarheit schaffen Verwirrung beseitigen

Klarheit schaffen durch neutrale Betrachtung und Lebensfreude gewinnen

“Klarer geht es immer. Einfach bewusst sein.”

Es kommt auf uns selbst an, was wir denken und was wir als Klarheit empfinden und somit schaffen. Empfinden wir Klarheit nicht als Lebensfreude & Glück oder bringt es uns im denken nicht weiter, kann es keine Klarheit sein.

Mit einer destruktiven Einstellung sowie Gedankengängen lässt sich somit keine Lebensfreude gewinnen.

Klarheit bring Ihnen immer positive Interpretation, auch bei Negativem.

Klarheit schaffen durch Mentaltraining Mentaltrainer Wien finden termin buchen

Wenn Sie nicht Klar sehen und verstehen, werden Sie keine richtigen Entscheidungen treffen, die Sie reproduzieren können.

Klarheit schaffen Lebensfreude Glück Ursachenfindung mentale Konfliktbewältigung

Mentaltraining beginnen – Mentale Ausbildung STARTEN

Mentor finden – Klarheit erzeugen

 

 

Kommunikation verbessern

Kommunikation verbessern

“Du kommunizierst immer. Verstehe und entwickle Dich weiter.”

Kommunikation findet immer und überall statt. In jedem Atemzug ist Ihr verhalten sichtbar. Die Kommunikation zu verbessern, ist für unsere Lebensqualität sowie Interaktion mit andern Menschen von entscheidender Bedeutung. Mentaltraining basiert auf gute offener Kommunikation! Bei “Gedanken STARTEN” lernen Sie alles, was für professionelle sowie zielführende Kommunikation wichtig ist.

Kommunikation verbessern lernen mit Mentaltraining und Mentaltrainer

Kommunikation trainieren, um sich selbst sowie andere besser zu verstehen!

Kommunikation Trainieren Mentale Weiterentwicklung Workshop Wien

Kommunikation lernen – Rhetorik durch mentale Weiterentwicklung

Kommunikation Starten – Kontakt

Management Selbstorganisation und Zeit

Management und Selbstorganisation

“Kontrollieren Sie sich selbst und sein Sie Vorbild.”

Ihre Selbstorganisation sowie das korrekte Management sind entscheidend für Ihre Erfolgswahrscheinlichkeit.

Das Management der eigenen Zeit sowie der zu erledigenden Aufgaben ist dabei besonders zu fokussieren. Sie sollten dabei beachten, in welchem Zusammenhang Ihr Aufwand zum gewünschten Ertrag steht und was die spezifischen Risikoparameter sind. Denken Sie von Anfang an alle Risiken durch, damit bekannt ist wobei Sie besonders Achtsam sein sollten. Ignorieren Sie keine Themenpunkte, die möglicherweise entscheidend sein könnten. Werten Sie keine Informationen ab. Erkenntnis und Planungsgeschick hängen von Ihrem gesamten Bewusstsein ab.

Immer verbirgt sich wertvolle Information in Bereichen, die man selbst zu wenig gedanklich durchdacht hat oder im Vorfeld gänzlich unbekannt waren.

Haben Sie klare umfangreiche Gedanken erstellt und sind sich Ihrer Absichten und Ziele vollkommen bewusst, sollten Sie einen genauen Plan schriftlich erstellen. Arbeiten Sie genau den Plan aus. Ihr Vorhaben wird von fiktiven Gedanken zu real umsetzbaren Tätigkeiten optimiert und nimmt immer mehr an Detail für Sie an.

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Überprüfen Sie genau

Überprüfen Sie nochmal ausführlich Ihre Werte und Absichten. Diese geplanten Aufgaben müssen von Ihnen selbst bewältigt werden können und absolut zielführend sein. Sie müssen es wirklich wollen.

Mentaltraining hilft klare Vorstellungen zu fixieren und auf “Herz und Nieren” zu prüfen. Starke Überzeugungen werden kreiert sowie intensiviert, Motivation erhöht und Umsetzbarkeit erzeugt. Ihren Erfolg steht nur mehr eine Person im Weg und dass sind Sie selbst sowie Ihre Umsetzung!

Im Premium Mentaltraining Coaching erarbeiten wir gemeinsam Ihre persönlichen Ziele und fixieren die Marschroute zum Erfolg. Achten Sie besonders auf Qualität und gehen Sie es langsam an! Es bringt Ihnen nichts im Eiltempo loszulaufen, wenn Ihr Plan unausgereift ist, sowie Überzeugungen nicht voll vorhanden sind. Sie wollen Beständigkeit und Produktivität. Umso besser Sie Ihre Zeit verwenden, umso effektiver werden Sie sein. Umso effektiver Sie sind, umso mehr Erfolg werden Sie haben.

  • Die eingeteilte Zeit sowie Ihre Ausführungsqualität spielen dabei die wichtigste Rolle.
  • Schreiben Sie alle Gedankengänge und Lösungsschritte genau auf.
  • Holen Sie sich Hilfe, mit Unterstützung macht es Ihnen gleich viel mehr Spaß.
  • Haben Sie Geduld und überstürzten Sie nichts.
  • Lassen Sie sich nicht zu lange Zeit mit der Umsetzung.
  • Arbeiten Sie genau und mit voller Hingabe.

 

Management Mentale Weiterentwicklung Selbstorganisation Mentaltraining

Management lernen – Selbstorganisation STARTEN mit Coach und Mentaltrainer

Selbstorganisation und Management Training – Kontakt

Mentaltraining lernen mit Mentaltrainer

Mentaltraining Ausbildung

“Die hochwirksame Methode, die eigene Persönlichkeit zu entfalten.”

Die Mentaltraining Ausbildung setzt sich aus unterschiedlichen Bereichen zusammen, sowie hilft sie in jedem Lebensbereich das optimale Verhalten zu fokussieren. Eine Norm gibt es dabei nicht! Egal welche Technik funktioniert und Sie an Ihr Ziel bringt, darf verwendet werden. Bedenken Sie die Konsequenzen und wählen Sie Ihre Methode mit Bedacht. Rücksichtloses Verhalten kommt auf Sie zurück sowie schädigt Sie dauerhaft.

Ihr Mentaltrainer zeigt genau worauf Sie achten müssen, wenn Sie vorhaben Methoden für bestimmte Prozesse zu generieren. Ihre Perspektivenbildung ist dabei absolut notwendig. Gehen Sie keine Gefahr ein und lassen Sie sich effektiv beraten. Schreiben Sie Ihr Anliegen oder buchen Sie gleich einen Termin für ein persönliches Gespräch bei Ihrem Mentaltrainer.

  • Psychologie
  • Zielsetzung
  • Motivation
  • Erfolgsabsicht
  • Methoden
  • Energie
  • Bewusstsein & Unterbewusstsein
  • Selbsterkenntnis
  • Innerer Einstellung
  • Perspektiven
  • Umsetzung
  • Praxisübungen

 

Bei Gedanken Starten gehen wir gemeinsam auf alle Bereiche ausreichend ein und lernen effektive sowie hilfreiche Techniken und Perspektiven in unser Leben einzubauen, um unsere Ziele noch effektiver zu erreichen. Mentaltraining bedeutet sein Bewusstsein zu schärfen sowie den Fokus genau zu platzieren

Mentaltraining Ausbildung Wien Gedanken STARTEN Mentaltrainer Mentalcoach Coaching

Mentaltraining lernen in Wien sowie Umgebung – Mentale Ausbildung für Ihre Zukunft

Bewusster werden sowie Mentaltraining lernen mit Gerald Birkner – Kontakt für Wien und Umgebung

Motivation aufbauen mit Mentaltraining

Motivation aufbauen mit Mentaltraining

“Motive und Aktionen”

Motivation aufbauen und erweitern mit Mentaltraining mit Mentalcoach in Wien Coaching

Motivation aufbauen sowie aufrecht zu erhalten ist das Eine, aber sie mit Mentaltraining zu erhöhen stellt eine weitaus schwierigere Aufgabe dar, die Sie nur mit Liebe zu sich selbst erreichen werden. Positive Energie ist im Mentaltraining sehr wichtig. Ihre Liebe zu sich selbst sowie zu anderen Mitmenschen, ist essentiell wichtig.

Ihre Motivation beruht auf Ihren eigenen Vorstellungen vom Leben sowie Ihrer Aussicht der eigenen Zukunft. Im Mentaltraining arbeiten wir an Ihrer erhöhten Eigenmotivation durch klare Zieldefinition sowie Umsetzbarkeit.

 

Seminar Prinzipien Leben Arbeit Motivation Energie Mentaltraining

Motivation aufbauen und mentales Training beginnen.

Mentaltraining Starten – Motivation aufbauen

Musik steigert die Leistung

Musik sowie Musiktherapie steigert die Leistung

“Schwingungen und Rhythmen erfreuen unser Leben und durchziehen unsere Existenz.”

Leistung steigern, durch Musik und Musiktherapie durch mentales Training.

  • Musik ist Ausgleich und Therapie zugleich.
  • Gehört oder gespielt, Musik erfüllt unser Innerstes.

Lernen Sie was es bedeutet seinen Tageszustand mit Musik optimal zu unterstützen sowie top motiviert zu sein. Klänge, Rhythmus, Wellen und Schwingungen sind in uns Menschen tief verankert und sind Teil unserer Psyche. Schon im Bauch der Mutter nehmen wir Klänge sowie Stimmungen war.

Im Mentaltraining nutzen wir einige Teile aus der Musiktherapie, um unsere Produktivität zu beeinflussen und zu entspannen.

Im Training zeigen wir im Detail, was Sie tun können sowie fixieren sollten.

 

Musik und Musiktherapie Leistung steigern Mentales Training Weiterentwicklung Starten Wien

Musiktherapie – Mentale Übungen sowie Entspannungstechnik

Musik hören – Kontakt finden – Mentales Training in Wien

Muster erkennen und korrigieren

Muster erkennen und korrigieren – Die Mustererkennung

“Nur jemand der Aufmerksam ist, wird die Wahrheit erkennen.”

Muster erkennen mit Mentaltrainer und Mentaltraining Wien Coaching

Muster zu erkennen (Mustererkennung) sowie zu verstehen und daraus bessere Entscheidungen zu etablieren, ist bei mentalem Training das oberstes Gebot.

Muster setzen sich aus unserem erlebten, somit bekanntem, sowie uns gänzlich unbekannten Informationen zusammen. Woher und aus welchem Antrieb wir Aktionen und Situationen kreieren, bleibt uns meist unerklärbar verborgen.

Um mehr über uns selbst zu erfahren, müssen Sie Ihre eigenen Muster und Verhaltensweisen sehen. Durch Mentaltraining und der Hilfe Ihres Mentaltrainers, werden Sie schnell Ihre eigenen Muster wahrnehmen sowie verstehen. Danach werden wir gemeinsam Ihre gewollten Anpassungen vornehmen und die Effizienz steigern.

Mustererkennung und Bewusstsein sind stark verbunden. Sie können nichts erkennen (geistiges sehen, Imagination) wobei Ihr Bewusstsein fehlt.

Mentaltraining erweitert Ihr Bewusstsein sowie Ihre Fähigkeit der Selbstreflexion. Selbstreflexion ist eine der wichtigsten Qualitäten in der menschlichen Psyche.

Bei Gedanken STARTEN lernen Sie alle Konzepte, die Sie benötigen werden!

Muster erkennen mit Mentaltrainer und Mentaltraining Wien Mentalcoaching verändert Bewusstsein

Mentaltraining Starten – Anliegen bekanntgeben

Notwendigkeit erkennen

Notwendigkeit erkennen – Der Mentalcoach hilft

“Du hast es in der Hand.”

Die Notwendigkeit zu erkennen sowie zu verändern. Die Problematik gemeinsam mit Deinem Mentalcoach und richtiger Kommunikation analysieren sowie die sofortigen Maßnahmen einleiten.

  • erkenne
  • löse
  • Umsetzung beginnt: SOFORT

Setzte sofort Deine erste Maßnahme um!

Beweg Dich jetzt.

 

Notwendigkeit erkennen Mentale Gesundheit Probleme lösen Konfliktbewältigung

Notwendigkeit erkennen sowie Probleme lösen – Mentale Weiterentwicklung

Notwendigkeit sehen sowie Probleme lösen – Kontakt mit Mentalcoach aufnehmen

 

 

Persönlichkeit Top 5 der Psyche

Persönlichkeit Top 5 – Psychologie

“Verhalte Dich richtig, Persönlichkeit lässt sich förderlich nutzen”

Die Top 5 “Big Five” der Persönlichkeit

Das Fünf-Faktoren-Modell beinhaltet folgende Faktoren:

  • Offenheit für neue Erfahrungen vs. Rigidität
  • Gewissenhaftigkeit vs. Unordentlichkeit
  • Extraversion vs. Introversion
  • Verträglichkeit vs. Aggressivität
  • Emotionale Labilität vs. emotionale Stabilität (Neurotizismus)

 

Ziel war es herauszufinden, dass sich Persönlichkeitsmerkmale in der Sprache niederschlagen. Das Modell, die “Big Five – Persönlichkeitsbereiche”, wurde das erste Mal um 1930 entwickelt, welches dann im laufe des 20. Jahrhunderts von diversen anderen Psychologen übernommen wurde.

Auf der Basis von Listen mit über 18.000 Begriffen wurden durch Faktorenanalyse fünf sehr stabile, unabhängige und weitgehend kulturstabile Faktoren gefunden. Es zeigt sehr klar, das es unterschiedliche Ausprägung zu fokussieren gibt, wenn wir uns über den psychischen Zustand einer Person Gedanken machen oder uns selbst kategorisieren wollen.

The Big Five by GedankenStarten.at Persönlichkeit Top

 

Persönlichkeit Top 5 Ursachenfindung mentale Weiterentwicklung Konfliktbewältigung

Mentaltraining und Psychologie – Persönlichkeit Top 5 im Detail

Persönlichkeit optimieren – Kontakt aufbauen

 

 

Positives Denken und besser leben

Positives Denken und das Leben genießen – Besser leben

“Deine Gedanken werden Dich leiten.”

Positives Denken ist fundamental für Ihr Leben wichtig, sowie kann es negative Situationen und Erlebnisse mit tiefer Erkenntnis füllen. Positiv eingestellt zu sein ermöglicht uns also Option. Es gibt immer etwas positives zu erkennen sowie kann es unser Leben dauerhaft interessant gestallten.

  • Keine negativen Gedanken
  • Lachen/ Spaß/ Humor
  • Positive Betrachtung/ Perspektivenbildung
  • Zufriedenheit
  • Weiterbildung

Im Mentaltraining zeigen wir genau, was Sie in Situationen erkennen können und wie Sie effektiv die richtigen Weg gehen, die für Sie passen.

Positives Denken Mentaltraining Seminar Prinzipien Leben Arbeit

Mentaltraining mit Mentaltrainer sowie mentale Weiterentwicklung beginnen

Denken Starten – Kontakt

Resilienz ausbauen mit Mental Training

Resilienz ausbauen – Mit Mental Training stark sein

“Reagiere auf Veränderung und nutze Situationen.”

Deine Resilienz ausbauen durch Mentaltraining und speziellen Methoden. Resilienz ist eine passive Eigenschaft. Hat man ausreichend in einem Gebiet verstanden sowie gelernt, wie man mit einer gewissen Problematik umgeht, kann man bei wiederkehrenden negativen Situation stabiler sowie besser reagieren.

Man wird also widerstandsfähiger gegenüber negativen Erlebnissen und dessen Umgang. Es ist also ein Zusammenspiel unterschiedlicher Faktoren, die alle schon vorher richtig durchlaufen sowie richtig verstanden werden mussten, um Resilient zu werden. Im Premium Coaching sowie in der individuellen Ursachenfindung & strategischer Konfliktbewältigung haben wir ausreichend Zeit, um auf die Resilienz einzugehen.

Definiere Deine Perspektiven

  • positiv
  • zielführend
  • zukunftsverändernd
  • bestmögliche Klarheit
  • überzeugende Werte
  • realistische Zukunftssituationen
  • überprüfbare Regeln weiterer Lebensführung
  • fixierte persönliche Prinzipien
  • konsequente Umsetzung
  • Deine Realität
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Resilienz ausbauen Mentaltraining – Mentale Weiterentwicklung

Resilienz ausbauen – Kontakt aufbauen

 

 

Rituale erstellen lernen mit Mentaltrainer

Rituale erstellen lernen im Coaching mit Mentaltrainer

“Wenn Du es ernst meinst.”

Rituale im Mentaltraining, gemeinsam mit Deinem Mentaltrainer erstellen.

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Rituale benötigen Motive, Motivation und ein Ziel. Ist Dir dass bekannt, brauchst Du nur noch die richtige Technik zu erlenen. Dein Mentor und Coach kann Dir dass zeigen sowie die Theorie verständlich vermitteln.

Gut erzeugte Rituale haben einen starken Einfluss sowie erzeugen sofort eine dauerhafte Prägung auf die eigene Psyche. Die Disziplin erhöht sich und Dein Selbstwert steigt sofort an. Es wird Dir ab dann dauerhaft leichter fallen ein Vorhaben in die Realität umzusetzen.

Ein Ritual kann von Dir bei Bedarf sofort abgeändert werden.

Das wichtigste gleich jetzt und hier:

  • Erzeuge persönliche und sinnvolle Rituale
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Sinnvolle Rituale und Kontakt aufbauen

Selbsterkenntnis erlangen sowie verbessern

Selbsterkenntnis erlangen sowie verbessern

“Perspektiven bestimmen über unsere Möglichkeiten.”

Wir unterstützen Sie bei der Selbstrealisierung mit hochwertigen Mentaltraining Methoden und Techniken sowie starker  Perspektivenbildung, um Selbsterkenntnis zu erlangen sowie zu verbessern.

Wir beleuchten gemeinsam die Tiefen entscheidender Themenbereiche sowie diverse Charakterzüge.

Selbstreflexion ist dabei das entscheidende Eigenschaftswort.

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Selbstreflexion Starten – Mentale Methoden und Übungen lernen mit Mentaltrainer in Wien

Selbsterkenntnis mit Mentaltraining und Mentalcoach STARTEN  – Kontakt

Mentaltraining im Sport

Mentaltraining im Sport

“Der Kopf macht den Unterschied”

Mentaltraining im Sport - Mentaltrainer Wien Methoden Übungen

Mentaltraining ist im Sport bzw. Hochleistungssport unverzichtbar.

Die mentale Stärke einer Person ist beim Laufen und Radfahren besonders gut sichtbar. Bei Sportarten, die sich im Grenzbereich der menschlichen Leistungsfähigkeit bewegen, sind mentale Trainingseinheiten unverzichtbar und stehen im Training an der Tagesordnung.

Generell arbeiten Athleten und Mentaltrainer gemeinsam Hand in Hand, für die Erreichung neuer Siege im Wettkampf und setzten dabei neue Rekorde unter Höchstleistung.

Mentaltraining im Sport ist nicht nur ein Wettbewerbsvorteil, sondern genauso wichtig wie die körperliche Fitness.


Leistungsgrenzen gibt es nur im Kopf

Mentaltraining vor und nach sportlichen Aktivitäten erhöht signifikant dauerhaft die Leistungsfähigkeit. Dabei sollte unbedingt der Schwierigkeitsgrad beachtet und laufend angepasst werden.


Mentaltraining – Übungen im Sport

Mentaltraining im Sportbereich erfordert auf der einen Seite eine systematische und intensive gedankliche Vorstellung des benötigten Bewegungsablaufs, mit dem Ziel der Leistungsverbesserung sowie eine ausdauernde mentale Stärke und Denkfähigkeit wenn es um die Einteilung und Nutzung der Körperkräfte geht. Physische sowie mentale Ausdauer gehen dabei Hand in Hand. Vorgestellte Bewegungen oder Abläufe werden dabei nicht physisch vollzogen sondern mental im Detail und ausreichender Tiefe durchdacht.

Es gibt grundsätzlich mehrere Methoden, dieser soeben erwähnten und alt bewährten Mentaltechnik, im Hochleistungssport:

Schreiben Sie sich alle Abläufe auf, die Sie perfektionieren wollen!

Mentaltraining im Sport – Methode 1

Verbales Mentaltraining – Ist verbessertes Einreden. Trainingswörter werden auswendig gelernt und Sequenz sich selbst vorgesagt.

Methode 2

Man erzeugt im Kopf einen mentalen “Film”. Ein nahezu identisch illusioniertes Szenario wie es unter Realbedingungen vorkommen soll. Danach spielt man den “Gedanken-Film” der Bewegungsabläufe im Detail durch. Trainingssequenzen werden auswendig gelernt und wiederholt durchdacht und eingeübt.

Methode 3

Die dritte Methode beruht auf den Gedankengängen der Methode 2, mit der detaillierten Vorstellung innerer Wahrnehmung, zu durchlebten kognitiven Sequenzen des Bewegungsablaufes. Danach erfolgt die Festlegung markanter Fix- bzw. Initialpunkte, zur Trainingssequenz. Ihre Aufgabe ist dann, dass Sie die Trainingssequenzen auswendig lernen und intensiv wiederholen.


Mentaltraining mit regelmäßigen Wiederholungen ist der Schlüssel zu Ihren Erfolg.

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Gedanken Starten – Mentaltraining Wien

 

Stärken entwickeln mit Mentaltrainer

Stärken entwickeln mit Mentaltrainer und Coaching

“Entwickeln Sie sich dauerhaft weiter.”

Es gibt viele Wege und Möglichkeiten seine Stärken zu entwickeln. Sie können bereits bekannte Eigenschaften weiter fördern oder ganz neue Stärken entwickeln.

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Ein guter und effizienter Weg dabei ist, sein Stärken durch Mentaltraining auszubilden. Wobei Sie anfangen bleibt Ihnen überlassen, jedoch sollte es für Sie eine Herausforderung sein!

Achten Sie wie bei allem im Leben auf die Balance in Ihrer Persönlichkeit.

 

Stärken entwickeln mit Mentaltraining und Mentalcoach in Wien Positive Gedanken Starten

Die Eigenschaften der Persönlichkeit stärken – Mentale Weiterentwicklung mit effektiven Mentaltraining und persönlichem Mentalcoach in Wien und Umgebung.

Gedanken Starten- Kontakt

Störfaktoren bei Konzentration

Störfaktoren – Konzentration steigern

“Erkennen, lösen, abwickeln”

Alle Störfaktoren erschweren uns, das wir unsere Konzentration für einen längeren Zeitraum aufrecht erhalten, beziehungsweise lassen sie uns erst gar nicht die notwendige Konzentration aufbauen und somit erst gar nicht steigern.

Es ist somit entscheidend, die größten Ablenkungsfaktoren zu erkennen, zu bedenken und zu vermeiden.

Schalten Sie zuvor alle Störfaktoren ab bevor Sie sich einer Aufgabe widmen.

Die häufigsten Konzentrationsprobleme stellen Geräte, Menschen, diverse SituationenStressBelastungen oder fehlendes Verständnis dar.

Sie erreichen und durch physische, akustische sowie optische Ablenkung und Geruchsbelästigung.

Effektives Mentaltraining sowie Weiterentwicklung erfordert Konzentration.

 

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Im Mentaltraining erkennen Sie die Störfaktoren sowie lernen geschickt damit umzugehen.

Mentaltraining für Konzentration – Kontakt finden 

To-Do-Liste Hilfsmittel im Mentaltraining

To-Do-Liste Hilfsmittel für mehr Produktivität

Mentaltraining Hilfsmittel

Ernsthafte Zielsetzungen machen eine Schriftführung bzw. Protokollierung unbedingt notwendig. Um nichts zu vergessen, halten Sie ab sofort wichtige Aufgaben schriftlich im Detail fest. Setzen Sie danach auch um.

Eine To-Do-Liste gibt Ihnen bei den täglichen Aufgaben Überblick, Führung und unterstützt Ihre Selbstorganisation. Ihre Produktivität wird dadurch dramatisch erhöht und neben vielen anderen Faktoren bleibt Ihnen in Summe mehr Freizeit.

Mentale Leistungssteigerung geht mit physischer Hand in Hand. Ihr Körper und dessen ausgestrahlte Aktivität sowie gelebte Produktivität repräsentiert in nahezu allen Facetten Ihrer Persönlichkeit den mentalen Zustand.

Es ist für Sie somit absolut notwendig, von Anfang an eine gewisse Balance von körperlicher und mentaler Aktivität zu fokussieren und gleichzeitig zu leben.

Ein Verzicht auf einer Seite bedeutet Stagnation. Sie denken dann nur eine Illusion von mentaler Weiterentwicklung. Selbstreflexion gilt es unweigerlich zu entwickeln, um Stillstand zu verhindern!

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Mentaltraining Hilfsmittel… Warum benutzen wir eine To-Do-Liste?

Klar ist eine To-Do-Liste kein Mentaltraining, aber ein sehr gutes Hilfsmittel. Die kurze kompakte Liste hilft Ihrer physischen Seite aktiv und produktiv zu bleiben.

Gleichzeitig können Sie dort alle neuen Prozesse definieren, die Sie täglich lernen und neu einüben wollen. Sie kann auch dazu benutzt werden Ihre Gedanken auszulagern.

Reicht Ihnen eine To-Do-Liste nicht gehen wir bei Gedanken STARTEN gemeinsam zu einer Planung über.

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Mentaltraining STARTEN – Mentale Training und Weiterbildung

 

Unterbewusstsein beeinflussen

Unterbewusstsein beeinflussen und steuern

Unterbewusstsein beeinflussen und erforschen mit Mentaltraining und Mentaltrainer in Wien

“Verstehe was Du siehst. Verstehe was Du nicht siehst”


Es ist möglich das Unterbewusstsein zu beeinflussen. Dass erfordert Disziplin, Konzentration und Bewusstsein.

Du kannst das Unterbewusste nicht fordern oder bedrängen, das Unterbewusstsein steuert unsere Gedanken noch bevor wir es merken und unsere Gedanken steuern wiederum unsere Handlungen.

Einige Tricks sind notwendig, um den Zugang zum Unterbewusstsein minimal herzustellen. Bewusstsein zum Unbewussten mag zwar ein Widerspruch in sich sein, doch ist es geringfügig möglich! Auch Träume sowie Hypnose ermöglichen dies.

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Im Tageszustand ist unser Gehirn automatisch auf die Außenwelt gerichtet und somit das Unterbewusstsein im Hintergrund. Nur durch mentale Übungen und einer klaren inneren Haltung ist es möglich darauf  Einfluss zu nehmen. In Deinem Wachzustand gilt es somit, den automatischen Prozess des Gehirns aktiv zu beeinflussen und neu auszurichten.

Kämpfe nicht dagegen an, sondern nutze dein Unterbewusstsein. Im Mentaltraining lernst Du wie!

  • Du kannst Es pflegen und nutzen.
  • Es leitet Dich, Du nährst es mit Absicht.
  • Es ist Dein wahres Wesen.

Buche jetzt Dein Premium Mentaltraining Coaching und lerne, wie Du in Zukunft effektiver Dein Leben positiv beeinflusst sowie glücklicher lebst und besser schläfst.

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Mentaltraining STARTEN und mit mentalen Übungen lernen das eigene Unterbewusstsein zu erforschen sowie zu beeinflussen.

Unterbewusstsein beeinflussen und erforschen – Gedanken Starten – Mentaltraining Kontakt

Visuelle Imagination – Ziele erreichen

Ziele erreichen – Visuelle Imagination

“Vorstellungskraft, Erfahrung & Interesse wirst du benötigen, um positiv und zielstrebig am Lebensweg zu wandern.”

Visuelle Imagination kann ausgezeichnet durch mehrere mentale Methoden und Techniken unterstützt werden, damit Sie Ihre Ziele erreichen. Ein Beispiel dabei ist Musik und die dabei auftretenden Spannungsbögen.

Um Ihre Gesundheit und Lebensfreude zu erhalten sowie weiterhin zu unterstützen, benötigen Sie eine gute Vorstellungskraft.

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Visuelle Imagination ist trainierbar

Auch wenn es Ihnen schwer fällt, es gibt immer eine Technik, mit der Sie weiter kommen. Eine schwierige Phase ist immer entscheidend für Ihre Entwicklung, gehen Sie mutig darauf zu. Nutzen sowie stellen Sie sich im Mentaltraining Ihren Grenzen.

Es gibt somit immer einen Ausweg, Sie müssen ihn nur finden wollen!

Im Mentaltraining Seminare und Workshop lernen Sie grundsätzlich, neben vielen Themenbereichen, Ihre Perspektiven auf Neues auszurichten.

Im Einzeltraining – Premium Coaching/Mentoring haben wir ausführlich die Möglichkeit jede Thematik in der Tiefe zu bearbeiten.

 

Bei Fragen nutzen Sie das Kontaktformular oder schreiben Sie an info@gendankenstarten.at

Die visuelle Imagination ist das Spezialgebiet im Mentaltraining. Ihr Mentaltrainer und Mentor wird Ihnen alles Nötige beibringen, damit Sie effektiv Ihre Gedanken steuern und zielführende Imaginationen erstellen.

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Die Visuelle Imagination, mentale Übungen lernen mit Mentaltrainer in Wien und Umgebung

Mentaltraining – Visuelle Imagination  – Mentaltrainer kontaktieren

Wertschätzung verstehen durch Anerkennung

Wertschätzung verstehen, zeigen, anerkennen – Menschen besser verstehen

“Bewerte stets mit positiven Gedanken”

Wertschätzung durch positive Gedanken ist für uns selbst, sowie im Leben absolut notwendig. Eine positive Wertung zeigt die positive Gedankenhaltung. Umgekehrt trifft dies natürlich genauso zu! Auch wenn Differenzen spürbar sind, pflege positive Gedanken.

Erliege nicht leichtfertig Deinen Emotionen!

  1. Liebe Deine Existenz & lebe wie Du liebst.
  2. Respektiere Deine Außenwelt & verhalte Dich entsprechend.
  3. Kommuniziere und interagiere aus Liebe & Respekt.

Halte immer Deine Werte hoch und denke positiv.

Wertschätzung Top 10

Wertschätzung ist expandierend und nicht abgrenzend.

Diese Top 10 Liste der Wertschätzung zeigt nur vage die Themenbereiche sowie das Entwicklungspotential jeder einzelnen, die mit Wertschätzung in Verbindung stehen. Es gehört viel Feingefühl und Verständnis dazu.

Vieles bleibt hierbei noch im verborgenen. Im Mentaltraining befassen wir uns ausreichend mit diesen Punkten. Sie fließen in alle Bereiche des Lebens.

Denke ausreichend über diese 10 Punkte in der nächsten Zeit nach.

Du wirst nach ihrer Erforschung noch weitaus umsichtiger und somit optimaler im Leben handeln.

Glücklich zu sein ist keine Resultat von Anhäufung.

Geben steht somit deutlich mehr im Vordergrund als nehmen.

Verkörpere die “Wertschätzung Top 10 Liste” nach innen sowie nach außen. Du wirst dadurch glücklicher sein.

  • Liebe
  • Offenheit
  • Vertrauen
  • Wertschätzung
  • Anerkennung
  • Respekt
  • Achtung
  • Achtsamkeit
  • Aufmerksamkeit
  • Beachtung
Wertschätzung Positive Gedanken Mentaltraining finden Mentor

Mentaltraining Übungen STARTEN – Mentaltrainer sowie Mentor im Raum Wien und Umgebung.

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