Atmung trainieren für Gesundheit und Lebensqualität

Atmung trainieren – Gesundheit und Lebensqualität mit Ihrem Mentalcoach

“Die Verbindung zur Außenwelt.”

Die Atmung zu trainieren unterstützt positiv unsere Gesundheit und bildet in jedem Lebensschritt unsere Ausgangslage, sowie bestimmt sie regelrecht unsere Lebensqualität. Mental starke Personen bedenken daher immer Ihre Gesundheit und somit die optimale Atmung.

Benutzen Sie Ihren Atemzug voll, ganz und spüren sowie fühlen Sie genau Ihren Atem. Ihr Mentalcoach zeigt wie es funktioniert sowie welche Atemtechniken es gibt. Eine effektive Atmung bringt Ihnen den entscheidenden Vorteil. Die richtige Sauerstoffaufnahme sowie Abgabe, bei jedem Atemzug, hat deutliche Auswirkungen auf unseren ganzen Körper sowie unsere inneren Organe. Wenn Sie Leistungseinbrüche haben, sollten Sie als erstes Ihre Atmung sowie Ihre innere Ruhe überprüfen.

Atmung trainieren Atemtechnik lernen im Mentaltraining Wien Mentaltrainer Mentor Mentalcoach

Es gibt unterschiedliche Atemtechniken doch die optimale Technik ist diejenige, welche für Sie den meisten Sauerstoff in die Blutbahn bringt und Sie dabei ruhig und entspannt sein lässt, idealerweise unter Anstrengung.

  • Vermeiden Sie Hyperventilation
  • Atmen Sie ruhig, konzentrieren Sie sich auf Ihre Atemzüge
  • Langsam durch die Nase einatmen…
  • Langsam durch die Nase ausatmen…(Wollen Sie Stress abbauen, atmen Sie durch den Mund aus!)

 

Im persönlichen “Premium Coaching / Mentoring” trainieren Sie gemeinsam mit Ihrem Mentaltrainer und Mentor fundamentale Bereiche von bewusster Atemtechnik, Konzentration und Wahrnehmung.

Atmung Gesundheit Lebensqualität Mental Training Coaching mit Mentaltrainer in Wien Seminar Prinzipien Leben Arbeit

Gedanken Starten mit Ihrem Mentalcoach.

Atemtechniken lernen und jetzt starten – Kontakt aufbauen

Wir schützen unseren Inhalt sowie Ihre Daten!