Atmung trainieren unterstützt positiv Gesundheit und Lebensqualität

Atmung trainieren – Atemtechnik für Gesundheit und Lebensqualität im Mentaltraining

“Die Verbindung zur Außenwelt.”

 

Gesundheit und Lebensqualität durch die richtige Atmung

Die Atmung bzw. die Atemtechnik zu trainieren unterstützt positiv unsere Gesundheit und bildet in jedem Lebensschritt unsere Ausgangslage, sowie bestimmt sie regelrecht unsere Lebensqualität. Mental starke Personen bedenken daher immer Ihre Gesundheit und somit die optimale Atmung.

 

Was ist eine gute Atemtechnik?

Benutzen Sie Ihren Atemzug voll, ganz und spüren sowie fühlen Sie genau Ihren Atem. Ihr Mentalcoach zeigt wie es funktioniert sowie welche Atemtechniken es gibt. Eine effektive Atmung bringt Ihnen den entscheidenden Vorteil. Die richtige Sauerstoffaufnahme sowie Abgabe, bei jedem Atemzug, hat deutliche Auswirkungen auf unseren ganzen Körper sowie unsere inneren Organe. Wenn Sie Leistungseinbrüche haben, sollten Sie als erstes Ihre Atmung sowie Ihre innere Ruhe überprüfen.

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Was wird positiv unterstützt?

Es gibt unterschiedliche Atemtechniken doch die optimale Technik ist diejenige, welche für Sie den meisten Sauerstoff in die Blutbahn bringt und Sie dabei ruhig und entspannt sein lässt, idealerweise unter Anstrengung.

Wie ich die Atmung besser ohne Atemtechnik trainieren kann?

  • Vermeiden Sie Hyperventilation
  • Atmen Sie ruhig, konzentrieren Sie sich auf Ihre Atemzüge
  • Langsam durch die Nase einatmen…
  • Langsam durch die Nase ausatmen…(Wollen Sie Stress abbauen, atmen Sie durch den Mund aus!)

 

In welchem Mentaltraining Programm kann ich eine Atemtechnik lernen?

Im persönlichen “Premium Coaching / Mentoring” trainieren Sie gemeinsam mit Ihrem Mentaltrainer und Mentor fundamentale Bereiche von bewusster Atemtechnik, Konzentration und Wahrnehmung.

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Gedanken Starten mit Ihrem Mentalcoach.

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