Mentale Stärke ist die Summe an einzelnen Fähigkeiten, ungeachtet der anstehenden Herausforderung, stabil/verlässlich seine Bestleistung abzurufen sowie in schwierigen, emotional anspruchsvollen Lebenssituationenstandhaft und leistungsfähig zu bleiben, ohne eine negative psychologische Prägung zu erleiden.
Kurz erklärt: Jemand ist dem Druck gewachsen oder es zeigt sich ein Leistungsdefizit, sofort oder später.
Was beinhaltet mentale Stärke & woraus setzt sie sich zusammen?
Die Inhalte beziehen sich auf Fähigkeiten, die bereits vom Charakter gelebt werden. Handlungen erfolgten aus präzisen sowie bewussten Überlegungen und haben sich bereits im Charakter festigen können.
Wir haben mit dem menschlichen Gehirn die Flexibilität jede erdenkbare Imagination als starke Gewichtung zu interpretieren und unser Leben danach zu beeinflussen oder sogar ganz danach auszurichten. Im Mental-Coaching-Angebot von Gedanken STARTEN erfahren Sie mehr.
Entweder man ist es oder man benötigt Führung von Personen, die authentisch mental stark sind. Ein Selbstlernen führt zu starker Verzerrung und Orientierungslosigkeit. Was dabei am Ende rauskommt, ist unklar. Da Sie gerade diesen Text lesen, ist somit klar, dass Sie nach Führung suchen. Schreiben Sie mir. Wir besprechen das Anliegen kostenlos und unverbindlich.
Tipps, um Mentaltraining zu lernen – Mentaltrainer erklärt
Die Bedeutung von Affirmation – Die Kraft, zustimmend / bejahend zu kommunizieren
Die Bedeutung von Affirmation ist positives denken, bewerten bzw. zustimmend / bejahend zu kommunizieren. Sie stellt das Gegenteil einer Negation dar.
Wie funktioniert eine Affirmation im Detail?
Gefasste Überzeugungen steuern jedes Handeln. Unser persönliches Handeln entscheidet über unsere weitere Zukunft. Affirmation ist Suggestion und dient als gängige Methode, mental bzw. kognitiv Ziele leichter erreichbar zu machen.
Dies ist ein Teilgebiet der Psychologie und somit zusätzlich wissenschaftlich belegbar. Es wird in der Psychologie auch „funktionale Kognitionen“ (hilfreiche Ideen) genannt. Das Gegenteil stellen die „dysfunktionalen Kognitionen“ (nicht hilfreiche Ideen) dar.
Die kognitive Verhaltenstherapie und das Mentaltraining konzentriert sich darauf, hemmende Überzeugungen abzubauen und förderliche aufzubauen.
Was ist der Unterschied zwischen der Bedeutung von Mentaltraining, Affirmation bzw. Suggestion?
Affirmation ist kurz und einfach erklärt, sich selbst etwas Positives zu einem gewissen Thema einzusprechen. Klingt nicht gerade sehr nach Mentaltraining, oder?
Stimmt, da Mentaltraining eine gewisse positive Gedankenhaltung voraussetzt. Also kognitive Affirmation von jeglichen Gedankengängen.
Affirmation ist eigentlich eine Art Lebenseinstellung, entweder Sie denken positivoder nicht.
Mentaltraining setzt also an dem Punkt an, wo die Affirmation versagt, um sie gezielt zu erzeugen. Affirmation kann nicht kontrolliert von ungeübten Personen erzeugt werden, doch Affirmation kann bei ungeübten Personen schon Lebenseinstellung sein. Das bedeutet, Affirmation muss kontrolliert gelernt werden, wenn es zielgenau und hochwirksam eingesetzt werden soll.
Erst bei dem Versagen positiver Gedankengänge, wobei eine Person einem befangenen Thema unterliegt, wird die mentale Stärke eines Charakters deutlich sichtbar.
Erst jetzt greift das Mentaltraining ein. Man fügt beabsichtigt Suggestion hinzu und denkt verstärkt an die Verhaltenskorrektur. Ihr fühlen, denken sowie handeln ist genau dann von entscheidender Bedeutung. Ihre Aufgabe ist, die richtige Wortwahl zu finden und deutlich positiver das gewollte optimierte Endszenario im Kopf durchzusprechen. Jetzt hat das Mentaltraining begonnen.
Affirmation ist die Kunst, optimal zu sich zu sprechen und explizit zu kommunizieren!
Achtung, eine Warnung vom Mentalcoach – Bitte unbedingt lesen!
Sie können sich mental auch in die Gegenrichtung bewegen! Sie arbeiten hier mit Ihrer Psyche. Also sollten Ihre strategischen Züge, die gewählte Kommunikation zu Ihnen selbst, wohldurchdacht und korrekt ausgeführt werden. Fehler in der Ausführung sowie Interpretationsfehler sind immer in unbekanntem mentalen Gebiet existent und können blitzschnell ungewollt einwirken. Sie müssen „falsches Umpolen“ der Denklogik vermeiden und mit größter Vorsicht vorgehen! Die notwendige Lebenserfahrung, wie Sie sich in solchen Situation verhalten sowie bedenken sollten, ist entscheidend.
Ich bitte Sie hierbei, nicht leichtfertig über diesen Absatz zu lesen.
Halten Sie kurz inne und machen Sie sich das klar! Jeder „Schaden“ den Sie bei sich durch falsche Ausführung (Wortwahl & Technik) produzieren, wird von Ihnen in der Zukunft nur mehr schwer erkannt werden können. Affirmationstechniken und Suggestion sollten nur unter professioneller Anleitung erfolgen. Falschprägung ist wie ein blinder Fleck.
Man ist / wird so, wie man sich „mental umbaut“ und dann gibt es auch keinen identen Weg zurück! Auch wenn es nicht intensiv anders von Ihnen bemerkt wird, der Prozess kann nicht 1:1 rückgängig gemacht werden. Jede Erfahrung führt zu Veränderung der Neuronen im Gehirn. Sie haben sich also schon verändert.
Mentaltraining durch einen Mentalcoach
Nur durch Lesen dieses Textes habe Sie Ihre Gedanken schon verändert. Sie haben jetzt ein wenig mehr Verständnis für solche Methoden bekommen. Auch wenn Sie das schon wussten, hat es Sie durch Wiederholung doch ein weiteres Mal beeinflusst. Sie sehen, der Effekt funktioniert primär durch Wiederholung.
Wenn Sie etwas lange und intensiv genug durchdenken, richtet sich Ihr Körper sowie Geist danach auch aus.
Einige Tipps zur Affirmation: Denken Sie in so vielen Details, wie es Ihnen möglich ist. Alles Positive, was sie durchdenken können, um sich ideal darauf einzustellen, muss unbedingt mit einem absolut notwendigen zusätzlichen Gedankengang verbunden werden. Ihre Zielsetzung darf keinen Schaden, Leid oder Unzufriedenheit mit sich bringen.
Selbsterkenntnis erlangen und Selbstreflexion verbessern
“Wie Perspektiven über unsere Möglichkeiten bestimmen.”
Wie erhöhe ich meine Selbsterkenntnis?
Um Selbsterkenntnis zu erlangen, zu erweitern bzw. zu fördern, muss die eigene Selbstreflexion fundamental sowie dauerhaft erhöht werden.
“Gedanken STARTEN” unterstützt Dich bei der Selbstrealisierung Deiner Ziele mit hochwertigen individuellen Mentaltraining Methoden, Übungen und Techniken sowie starker Perspektivenbildung.
Was sollte man bei der Erweiterung der Selbsterkenntnis beachten?
Information, Wissen und Ausbildung erhöhen das Potential zur Selbsterkenntnis, jedoch muss dass nicht sein. Selbsterkenntnis ist in erster Linie abhängig vom Bewusstsein. Das was einem bewusst ist kann nur durch Selbstreflexion der eigenen Gedanken und Erfahrungen erfahren werden. Erziehung und Prägung sind dabei die wichtigsten Leitlinien.
Wir beleuchten gemeinsam die Tiefen entscheidender Themenbereiche sowie diverse Charakterzüge der Menschen, um Verständnis aufzubauen.
Besser jetzt als irgendwann!
Wann hat man ausreichend Selbsterkenntnis bzw. Selbstreflexion betrieben?
Niemals, solange wir leben erweitert sich unsere Selbsterkenntnis sowie Selbstreflexion! Mit einem Mentaltrainer und Mentor lässt sich der Vorgang rasant beschleunigen und zielbewusst aufbauen. Deshalb jetzt Mentaltraining buchen.
Dein Mentaltrainer Coach und Mentor für Mental- und Kommunikationstraining in Wien
Gerald Birkner
Selbsterkenntnis erlangen und Selbstreflexion verbessern mit mentalen Methoden und Übungen. Lernen mit Mentaltrainer beim Mentaltrainer in Wien.
